Grasa corporal, ¿para qué calcularla?
Ya hemos hablado en otras ocasiones de la importancia de fijarnos metas y objetivos que nos ayuden a avanzar en una dirección y a…
Anytime Fitness saca músculo en Madrid
El líder del fitness mundial ultima la apertura de un nuevo club con más de 700 metros cuadrados en una zona residencial del barrio…
Convirtiendo debilidades en fortalezas
Todo ser humano tiene una tendencia vital a no salir de su zona de confort. Y hacer deporte no es distinto. Generalmente, cuando vamos…
Salud mental y deporte
No es raro que las personas afirmen: “entrenar es mi mejor herramienta para evadirme” Es una idea que habremos oído un montón de veces…
Beneficios del deporte
Siempre se ha dicho que hacer deporte es bueno para nuestra salud pero, ¿sabemos realmente todos los beneficios que aporta? Incluir el ejercicio físico…
Una historia corriente…
Podría empezar esta historia diciendo aquello tan socorrido de “tengo un amigo que…”, pero en este caso, el amigo soy yo mismo. Quiero compartir…
60 minutos: el mito desterrado
Cuando el tiempo ya no es una excusa Durante muchos años, las rutinas de 60 minutos han sido la piedra angular del fitness. Si…
Anytime Fitness lidera las aperturas del 2017
Después de ser el operador que más centros ha abierto durante los siete primeros meses de este 2017, Anytime Fitness anuncia otras diez aperturas…
Dietas con sabor: especias imprescindibles (II)
¿Os acordáis que hace un par de semanas dejamos a medias un artículo relacionado con las especias como ingrediente para añadir sabor a las…
Pierde peso comiendo hidratos
Los hidratos de carbono han sido los grandes maltratados de la historia de las dietas. La mayoría de las personas en proceso de pérdida…