Entrenamiento

6 pasos para una rutina efectiva

6 pasos para una rutina efectiva

Mark Twain dijo: “El secreto para salir adelante es empezar”. Yo añadiría: “… ¡y perseverar!” Crear una rutina efectiva es vital para conseguir los…

Celebrar es obligatorio

Celebrar es obligatorio

“Llevar una vida saludable ” puede significar cosas diferentes para cada persona. Quizá te gustaría perder peso. Quizá estar más fuerte, tonificar tus músculos,…

¿Entrenar por la mañana es mejor?

¿Por la mañana es mejor?

En las dos últimas décadas como profesional de fitness, en turnos de mañana, tarde o noche, me han hecho un montón de preguntas sobre…