Entrenamiento

Perder peso con el deporte

Perder peso con el deporte

Todos tenemos la idea de que si queremos perder peso, además de hacer dieta, lo que tenemos que hacer es empezar a entrenar o…

Sindrome de Down y Deporte

Síndrome de Down y Deporte

Todos conocemos la frase “Mens sana in corpore sano”. Los beneficios de practicar deporte de una forma continuada están contrastados y todos lo hemos…

Beneficios de la sentadilla

Beneficios de la sentadilla

Los beneficios de la sentadilla son muchos ya que solicita más de 250 músculos en un solo movimiento, fortalece los huesos, ligamentos y tendones; además…

hiit - entrenamiento alta intensidad

Entrenamiento HIIT

¿Qué es el HIIT? El HIIT es una metodología de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, que se basa en la realización de ejercicios a…