Estilo de vida

Hola Corazón

¡Hola corazón! ¿Qué tal andas?

Guía práctica de actividades saludables para el corazón a cualquier edad. Después de unos meses compartiendo con ustedes palabras y más palabras, entrada tras…

Tiempo la excusa imperfecta

Tiempo: la excusa imperfecta

Construir nuestra vida requiere de un reparto adecuado de nuestro tiempo. Debemos clasificar las tareas según su dimensión y ordenarlas según su prioridad. El…

El otoño y sus alimentos

El otoño y sus alimentos

Hace unas semanas, ya les intenté convencer de que el otoño no es tan fiero como lo pintan, ¿se acuerdan? Llegamos a la conclusión…

Celebrar es obligatorio

Celebrar es obligatorio

“Llevar una vida saludable ” puede significar cosas diferentes para cada persona. Quizá te gustaría perder peso. Quizá estar más fuerte, tonificar tus músculos,…

El otoño no es tan malo

Otoño… ¡a tu salud!

El otoño ya llegó, con sus colores rojos, marrones y amarillos. Nos traerá días de lluvia, de viento fresco, noches más largas, días más…

¿Entrenar por la mañana es mejor?

¿Por la mañana es mejor?

En las dos últimas décadas como profesional de fitness, en turnos de mañana, tarde o noche, me han hecho un montón de preguntas sobre…