Comidas a tiempo y destiempo
En estas fechas de grandes comilonas, atracones, excesos y ruptura de horarios, dedicamos un post para ayudarte a conocer la importancia de los horarios…
Salud
Tiempo: la excusa imperfecta
Construir nuestra vida requiere de un reparto adecuado de nuestro tiempo. Debemos clasificar las tareas según su dimensión y ordenarlas según su prioridad. El…
Yoga para aumentar tu rendimiento
Actualmente ya sabemos que el yoga está de moda y es vox populi, pero aún así, hay personas que no lo conocen o no…
Vida sedentaria: un riesgo para la salud aún peor que fumar
En algunos momentos de nuestra vida, que suele coincidir con el fin de las vacaciones o el fin de año, nos sentamos a hacer…
Otoño… ¡a tu salud!
El otoño ya llegó, con sus colores rojos, marrones y amarillos. Nos traerá días de lluvia, de viento fresco, noches más largas, días más…
Hábitos que dañan tu salud
Somos por naturaleza animales de costumbres. De hecho, la mayoría de las veces dudo que incluso seamos conscientes de muchos de nuestros hábitos, simplemente…
El gimnasio, “campamento base” del futbol profesional
Dani Oses, entrenador de deportistas de élite y franquiciado de los gimnasios Anytime Fitness Sant Cugat, Reus y Sabadell, habla sobre la importancia del…
Grasa corporal, ¿para qué calcularla?
Ya hemos hablado en otras ocasiones de la importancia de fijarnos metas y objetivos que nos ayuden a avanzar en una dirección y a…
Convirtiendo debilidades en fortalezas
Todo ser humano tiene una tendencia vital a no salir de su zona de confort. Y hacer deporte no es distinto. Generalmente, cuando vamos…
Salud mental y deporte
No es raro que las personas afirmen: “entrenar es mi mejor herramienta para evadirme” Es una idea que habremos oído un montón de veces…