Primer día en el gimnasio
“¡Qué bien!, ya estoy inscrito en el gimnasio… ¿y ahora qué? Después de haber pensado tantas veces lo bueno que sería ir al gimnasio,…
Salud
Más que dieta para un cuerpo 10
Lo más importante a la hora de mejorar nuestra calidad de vida, bajar de peso, desarrollar un cuerpo más tonificado y en definitiva, llevar…
Dolor y ejercicio físico
Es común escuchar, dentro de nuestro entorno diario, que estamos realizando una rutina de ejercicios físicos dentro de la extensa gama de variedades que…
Alimentos no tan sanos como creías – 5 mentirosos
Hoy en día es fácil perderse en el inmenso océano de contenidos que ofrece internet cuando se nos ocurre ponernos a buscar información sobre…
Perder peso con el deporte
Todos tenemos la idea de que si queremos perder peso, además de hacer dieta, lo que tenemos que hacer es empezar a entrenar o…
Sentadilla, ¿igual para mujeres que para hombres?
Siendo la sentadilla el ejercicio por excelencia para el entrenamiento de piernas, hay mucha controversia al respecto de si han de entrenar de forma…
Síndrome de Down y Deporte
Todos conocemos la frase “Mens sana in corpore sano”. Los beneficios de practicar deporte de una forma continuada están contrastados y todos lo hemos…
¿Por qué nos cuesta tanto ir al gimnasio? – Claves para adquirir hábitos: facilidad
Vamos a tratar de contestar a la pregunta que todo el mundo se ha hecho alguna vez en su vida: ¿Por qué me cuesta…
Vida consciente: conectado con el aquí y el ahora para sentir y disfrutar del movimiento.
Una vida llena de nuevas posibilidades. Cuando introducimos nuevos patrones de movimiento combinados con una atención consciente, el cerebro empieza a crear miles de conexiones…
Pilates : pros y contras para practicarlo
El método Pilates fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, bajo el nombre de Contrología, haciendo referencia a…