Beneficios del chocolate negro

Beneficios del chocolate negro

¿Te gusta el chocolate, pero cada vez que comes un trocito te afloran sentimientos de culpabilidad? ¿Crees que no debes sucumbir a su tentación bajo ningún concepto? Pues permítenos darte una excelente noticia y decirte que te equivocas. Su consumo moderado -si tiene al menos un 70% de cacao- lejos de ser malo es bueno… Seguir leyendo Beneficios del chocolate negro

Ejercicios de calistenia

Ejercicios de calistenia

Son muchos y muy diferentes, pueden tener una dificultad baja, media o alta y adaptarse a la capacidad física de quién los haga, no requieren de materiales para ejecutarse y pueden practicarse en cualquier lugar y momento. Nos referimos a los ejercicios de calistenia. ¿Has oído hablar de ellos? Si quieres saber más, déjanos que… Seguir leyendo Ejercicios de calistenia

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a tratar de contarte todo lo que debes saber para que logres tus objetivos sin hacerte daño ni lesionarte. ¿Preparad@? ¿List@? Vamos allá.   Tanto si eres nuev@ en el gym como… Seguir leyendo Entrenamiento de fuerza

Sentadilla búlgara al descubierto

Sentadilla búlgara

¿Has oído hablar de la sentadilla búlgara, pero no tienes muy claro qué es ni cómo se hace? ¿Sabes que para practicarla con éxito no sólo has de concentrarte en la fuerza de tus piernas sino en tu equilibrio? Descubre en estas líneas sus virtudes y secretos para poder incorporarla a tus entrenamientos. Te contamos… Seguir leyendo Sentadilla búlgara al descubierto

Abdominales hipopresivos

Abdominales hipopresivos

Has escuchado su nombre varias veces, de eso no tenemos ninguna duda, pero… ¿de verdad sabes lo que son y cómo se trabajan? Sea una o varias las preguntas que tengas al respecto, estás en el sitio adecuado en el momento ideal. Aunque hace algunos meses ya hablamos de ellos, dado el interés que nos… Seguir leyendo Abdominales hipopresivos

Para qué sirve el yoga

Para qué sirve el yoga

Seguro que has escuchado miles de veces que la práctica del yoga es buena tanto para el cuerpo como para la mente. De lo que no estamos tan seguros es de si sabes a ciencia cierta para qué sirve el yoga en concreto. Por eso, si tienes dudas sobre sus ventajas o quieres profundizar algo… Seguir leyendo Para qué sirve el yoga

Gimnasio cerca: todo son ventajas

Gimnasio cerca

Si has decidido subirte al tren del fitness y quieres empezar a entrenar en un gimnasio seguramente estés haciendo o pretendes hacer una buena comparativa de qué te ofrecen, cuándo y dónde los operadores en los que ya te hayas fijado. ¿Cierto? Si no nos equivocamos, permítenos que te demos un consejo. Compara, por supuesto,… Seguir leyendo Gimnasio cerca: todo son ventajas

Alta online en Anytime Fitness ¡descúbrela!

Alta Online en Anytime Fitness

Si estás pensando en sumarte a nuestra gran familia de Anytimers, queremos que sepas que ahora también puedes hacerlo a golpe de clic. Te presentamos el ¡nuevo servicio de alta online en Anytime Fitness! hemos querido dar otra muestra de nuestra fuerte apuesta por la tecnología y ponértelo aún más fácil en caso de que… Seguir leyendo Alta online en Anytime Fitness ¡descúbrela!

Suelo pélvico: ejercicios para reforzarlo

Suelo pélvico, ejercicios para reforzarlo

A escasos días de volver a celebrar en España una fecha tan especial en el calendario como el Día de la Madre (el próximo domingo 2 de Mayo), desde estas líneas queremos rendir nuestro particular homenaje a todas las mamás. ¿Cómo? Uniendo maternidad y deporte y recordando lo importante que es practicar ejercicios para el… Seguir leyendo Suelo pélvico: ejercicios para reforzarlo

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