¿Buscas un buen desarrollo de tu pecho y también de tus brazos? Si tu respuesta es afirmativa, acompáñanos en la lectura de este texto porque en las siguientes líneas vamos a darte algunas pistas con las que dar calidad a tu rutina fitness, con el objetivo de que puedas saber más cómo entrenar pecho y… Seguir leyendo Entrenamiento de pecho y brazos
Categoría: Entrenamiento personal
Ventajas de hacer deporte
Ventajas de hacer deporte: todo lo que debes saber Al hablar con personas que dedican tiempo al ejercicio físico, nos damos cuenta en seguida que, aunque sus puntos de partida sean distintos, sus objetivos sean diferentes y sus estilos de vida antagónicos todas tienen en común reconocer la importancia y las ventajas de hacer deporte… Seguir leyendo Ventajas de hacer deporte
Beneficios de la natación para cuerpo y mente
Beneficios de la natación para cuerpo y mente Conoce los beneficios de la natación. ¿Pensando en cómo completar tu rutina fitness? ¿Dándole vueltas a cómo incluir en tu agenda una horita o dos a la semana de alguna actividad deportiva diferente a las que puedas hacer en el gym? ¿Has pensado en alguna? ¿Qué te… Seguir leyendo Beneficios de la natación para cuerpo y mente
Deportes de invierno: cómo prepararnos físicamente
Deportes de invierno: cómo prepararnos físicamente Con la llegada del frío son muchas las personas que apuestan por practicar deportes de invierno. Sin embargo, no siempre están lo suficientemente preparadas para poder disfrutar de ellos sin riesgo de lesión. ¿Crees que este podría ser tu caso? No lo es, pero… ¿Te gustaría saber cómo mejorar… Seguir leyendo Deportes de invierno: cómo prepararnos físicamente
El sueño en el rendimiento deportivo
El sueño en el rendimiento deportivo Si haces deporte y quieres saber si de verdad el sueño influye en tu rendimiento deportivo y por qué has ido a parar al lugar adecuado. ¿Sabes por qué? Porque en tan solo unos minutos vamos a resolver tu duda, y contarte cuáles son los efectos reparadores del descanso… Seguir leyendo El sueño en el rendimiento deportivo
Ejercicios para esquiar bien: ¿Cuáles son los mejores?
Ejercicios para esquiar bien Si eres una de esas personas para quien esquiar es uno de sus deportes favoritos, seguramente te habrás preguntado alguna vez cómo debes prepararte físicamente para sacar el mayor partido a la temporada. ¿Es así? Si estamos en lo cierto, antes de seleccionar una lista de ejercicios para esquiar bien, queremos… Seguir leyendo Ejercicios para esquiar bien: ¿Cuáles son los mejores?
Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo?
Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo? Si en las últimas semanas has notado que te cuesta un poco más ponerte las zapatillas y consagrar tiempo al deporte, no tienes por qué sentirte culpable. La bajada de las temperaturas, por suaves que de momento sean, y las fiestas navideñas son factores que alteran cualquier rutina. Lo… Seguir leyendo Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo?
Entrenar con niños
ENTRENAR CON NIÑOS Si consideramos que la actividad física es necesaria para todas las personas, porque nos ayuda a construir un estilo de vida saludable, evita que padezcamos enfermedades relacionadas con el sedentarismo y un largo etcétera, para los niños esta toma, aun si cabe, un rol más esencial. De ahí que sea fundamental que… Seguir leyendo Entrenar con niños
Hábitos saludables para 2022
Los mejores hábitos saludables Ahora que faltan escasos días, y casi escasas horas, para que pongamos fin a 2021, seguro que te estás planteando de qué manera podrías mejorar tu calidad de vida y bienestar el año próximo. ¿Es así? Si estás decidid@ a dar a tu cuerpo y a tu mente razones para estar… Seguir leyendo Hábitos saludables para 2022
Entrenamiento básico en casa
Entrenamiento básico en casa El entrenamiento básico en casa ha despertado mucho interés en personas de todas las edades en los últimos meses. ¿La razón? No hay una sola, sino varias, aunque las más relevantes son la falta de tiempo para conciliar vida personal y profesional, la ausencia de un gimnasio cerca del lugar de… Seguir leyendo Entrenamiento básico en casa