Categoría: Entrenamiento

Ahora que te habías acostumbrado al cambio de hora, los coletazos de noviembre te exigen que te adaptes también al cambio de temperatura, ¿no es cierto? Pues si además de hacer el cambio de armario te estás preguntando qué comer cuando llega el frío, te invitamos a sentarte a nuestra mesa y descubrir en las… Seguir leyendo Qué comer cuando llega el frío

¿Has pensado alguna vez cómo dar un capricho al paladar sin usar gluten en la elaboración de tus platos? ¿Crees que es más difícil conseguirlo cuando se trata de postres? ¡Derribemos barreras! Si buscas recetas aptas para celíacos con las que triunfar en la mesa y poner un buen broche de oro a tu propuesta… Seguir leyendo Postres sin gluten

¿Has pensado alguna vez en el impacto que podría tener la meditación en tu rendimiento deportivo? Si eres de los que se deja la piel entrenando y tus aptitudes físicas están mejorando, pero sientes que tu cabeza no está del todo lo bien que quisieras… ¿qué te parecería empezar a poner más atención en tus… Seguir leyendo Meditación y rendimiento deportivo

Seguro que para ti no es nuevo leer que son muchos los beneficios del té verde, ¿verdad? Sin embargo, si te dijéramos que nos enumerases unos cuántos… ¿sabrías hacerlo? ¿Sabes por qué el té verde es bueno para tu cuerpo y para tu mente? ¿Quieres tener las respuestas? Acompáñanos entonces en la lectura de este… Seguir leyendo Beneficios del té verde

¿Alguna vez te has preguntado cuál o cuáles son los mejores momentos del día para hacer ejercicio? ¿Piensas que es mejor activar tu cuerpo y tu mente por las mañanas que por las tardes? ¿Consideras que es todo lo contrario? ¿Quieres salir de dudas? Acompáñanos. La constancia como valor ¿Sigues ahí? Pues empezamos con una… Seguir leyendo Mejores momentos del día para hacer ejercicio

¿Te has preguntado alguna vez qué ejercicios queman más calorías y por qué? ¿Te gustaría saber algo más de lo que ya sabes sobre este tema para tratar de perder esos gramitos o kilitos de más con los que no estás del todo contentx? Si la respuesta es sí, acompáñanos porque lo vamos a ver… Seguir leyendo Qué ejercicios queman más calorías

No hay duda de que la práctica del deporte trae consigo un altísimo número de ventajas para cuerpo y mente, para sentirnos mejor por fuera y por dentro. ¿Quieres que hagamos un breve repaso de cuáles son los beneficios de la actividad física? Vamos allá. Beneficios que son incalculables, desde luego, pero que en las… Seguir leyendo Beneficios de la actividad física

¿Te has preguntado alguna vez si deporte y menopausia deben ir de la mano? ¿Te has planteado qué tipo de ejercicios pueden practicarse en esa etapa de la vida? ¿Tienes dudas acerca de cuánto tiempo deben durar los entrenamientos en esa fase vital? Si el asunto te interesa y quieres dar respuesta a tus preguntas,… Seguir leyendo Deporte y menopausia, ¿por qué han de ir unidos?

¿Quieres trabajar tu sistema cardiovascular de una forma eficiente y sin impacto? Entonces el ciclismo indoor es una muy buena opción para tener en cuenta. Descubre los beneficios del ciclo indoor y cómo su práctica puede aportar muchas ventajas a tu rendimiento y a tu salud. Si tu objetivo es aumentar el gasto de calorías… Seguir leyendo Beneficios del ciclo indoor

A estas alturas del partido no vamos a contarte nada nuevo si te decimos que la práctica del ejercicio físico es buena para tu cuerpo y tu mente, pero… aprovechando que estamos en la semana en la que se celebra el Día Mundial del Corazón (29 de septiembre), quizá sí te interese saber cuáles son… Seguir leyendo Beneficios del deporte para el corazón