Ejercicios hipopresivos
Seguramente habrás escuchado su nombre decenas de veces y más de una persona te los habrá mencionado para hacer referencia a algunos de sus…
Entrenamiento
Ponerte en forma mientras trabajas ¡es posible!
Sin duda alguna ésta es la pregunta del millón para tod@s l@s que pasáis buena parte de vuestra jornada laboral sentados en una silla,…
Entrenamiento básico para hacer en 10 minutos
¿Te gustaría practicar más deporte, pero no sabes cómo incluir una rutina rápida y eficaz de fitness en tu día a día? ¿Quieres reforzar…
Somos un gimnasio bueno para empresas
Si estás buscando un gimnasio que ayude tanto de forma individual como colectiva a los empleados de tu empresa o de la empresa para…
Qué son las agujetas y cómo se tratan
No importa los días, las semanas, los meses o los años que lleves entrenando, porque si haces deporte seguro que más de una vez…
Cómo entrenar si eres mujer
Cuando falta menos de una semana para celebrar (el próximo lunes 8 de marzo) el Día Internacional de la Mujer, desde las líneas de…
Por qué el deporte es tan importante en la tercera edad
Lo es en todas las etapas de la vida, pero más allá de la jubilación el fitness se convierte en un aliado imprescindible para…
Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?
Tanto si eres de l@s que con el arranque del año ha decidido comenzar a entrenar como si formas parte de los que ya…
El deporte ayuda a mejorar tu autoestima
Si llevas un tiempo notando que estás un poco plof, que como se dice coloquialmente el mundo se te viene encima, que tus energías…
Entrenar con bajas temperaturas
Si eres de l@s que entrena o ha decidido empezar a entrenar con el arranque del año no dejes que las bajas temperaturas que…