Ejercicios para esquiar bien: ¿Cuáles son los mejores?

Ejercicios para esquiar bien Si eres una de esas personas para quien esquiar es uno de sus deportes favoritos, seguramente te habrás preguntado alguna vez cómo debes prepararte físicamente para sacar el mayor partido a la temporada. ¿Es así? Si estamos en lo cierto, antes de seleccionar una lista de ejercicios para esquiar bien, queremos… Seguir leyendo Ejercicios para esquiar bien: ¿Cuáles son los mejores?

Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo?

Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo? Si en las últimas semanas has notado que te cuesta un poco más ponerte las zapatillas y consagrar tiempo al deporte, no tienes por qué sentirte culpable. La bajada de las temperaturas, por suaves que de momento sean, y las fiestas navideñas son factores que alteran cualquier rutina. Lo… Seguir leyendo Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo?

Entrenar con niños

ENTRENAR CON NIÑOS Si consideramos que la actividad física es necesaria para todas las personas, porque nos ayuda a construir un estilo de vida saludable, evita que padezcamos enfermedades relacionadas con el sedentarismo y un largo etcétera, para los niños esta toma, aun si cabe, un rol más esencial. De ahí que sea fundamental que… Seguir leyendo Entrenar con niños

Hábitos saludables para 2022

Los mejores hábitos saludables  Ahora que faltan escasos días, y casi escasas horas, para que pongamos fin a 2021, seguro que te estás planteando de qué manera podrías mejorar tu calidad de vida y bienestar el año próximo. ¿Es así? Si estás decidid@ a dar a tu cuerpo y a tu mente razones para estar… Seguir leyendo Hábitos saludables para 2022

Entrenamiento básico en casa

Entrenamiento básico en casa El entrenamiento básico en casa ha despertado mucho interés en personas de todas las edades en los últimos meses. ¿La razón? No hay una sola, sino varias, aunque las más relevantes son la falta de tiempo para conciliar vida personal y profesional, la ausencia de un gimnasio cerca del lugar de… Seguir leyendo Entrenamiento básico en casa

Música motivadora para entrenar

La mejor música motivadora para entrenar Tanto si eres de l@s que ya hace ejercicio físico desde hace tiempo como de l@s que ha decidido iniciarse ahora en el fitness, seguramente te interesará saber todo aquello que tenga que ver con un buen rendimiento deportivo. ¿Estamos en lo cierto? Si no nos equivocamos es también… Seguir leyendo Música motivadora para entrenar

Cenas saludables para Navidad

Idea de cenas saludables para Navidad ¿Quieres ideas de cenas saludables para Navidad? Si estás aprovechando este puente para darle vueltas al menú de Nochebuena, a qué servir en la mesa esta Nochevieja, o a cómo hacer honor con la gastronomía a la noche de Reyes, queremos echarte una mano. ¿Por qué? Porque seguramente, además… Seguir leyendo Cenas saludables para Navidad

Beneficios de la meditación

Descubre todos los beneficios de la meditación Si sientes que la presión y el estrés te superan, que tu ritmo te desborda y tu salud se resiente porque vas a mil y no sabes cómo parar, lo que vamos a explicarte en este texto te interesa. ¿Sabes por qué? Porque vamos a contarte cómo con… Seguir leyendo Beneficios de la meditación

Black Friday: equípate para entrenar

Aprovecha las ofertas de: Black Friday Si eres de l@s que aprovechan las ofertas para hacerte con esas prendas que te hacen falta, ilusión o necesitas renovar, esta semana tienes a tu disposición unas cuantas horas en las que tus compras te saldrán, supuestamente -te aconsejamos que vayas comparando precios-, más económicas. Si entre tus… Seguir leyendo Black Friday: equípate para entrenar

Cenas saludables: trucos para comer rico y sano

Ideas de cenas saludables Si te has fijado como objetivo incluir en tus menús diarios cenas saludables, queremos darte la enhorabuena por esta muy buena resolución y ayudarte a cumplir tu propósito. Acompáñanos en la lectura de este texto y descubre con qué alimentos de temporada puedes cuidar tu salud y la de los tuyos,… Seguir leyendo Cenas saludables: trucos para comer rico y sano