Fases de una sesión de entrenamiento
Si has decidido subirte al carro del fitness y no siempre vas a entrenar con alguien que supervise tu trabajo, es importante que conozcas…
Entrenamiento
Entrenar en grupo ayuda a la salud mental
Si te gusta entrenar, pero a veces te da pereza ir al gimnasio, y sientes que más de una vez podrías ceder a la…
¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?
Si haces deporte seguro que has escuchado miles de veces que al terminar es muy importante estirar para evitar lesiones y devolver poco a…
Deporte durante el embarazo
¿Estás esperando o buscando un bebé en este nuevo año y no sabes si puedes hacer deporte durante el embarazo? ¿Quieres practicar algo de…
Entrenar en poco tiempo… ¡es posible!
Si hacer deporte es una de las resoluciones del año nuevo y has decidido que el fitness entre definitivamente en tu vida, aunque sabes…
Deporte en Navidad: un tándem perfecto
Si en Navidad vas a coger algunos días de vacaciones y los vas a aprovechar para viajar, visitar a familiares o amigos o recibir…
Los niños y el fitness
¿Son compatibles los niños y el fitness? ¿Hay alguna fórmula para seguir con tu entrenamiento durante los puentes, festivos y vacaciones, teniendo niñ@s en…
Correr con frío. Descubre cómo protegerte
Si eres de esas personas que no quieren que las inclemencias meteorológicas interfieran en tus objetivos deportivos y salir a correr forma parte de…
La hidratación y el deporte
No te estoy descubriendo nada si te digo que el agua es vital para tu salud y bienestar. Por supuesto también lo es para…
El entrenador personal perfecto existe
¿El cambio de año te ha impulsado a tomar la decisión de trabajar con un entrenador personal? ¡Felicidades! ¡Así se hace! Ahora llega…