Por qué el deporte es tan importante en la tercera edad
Lo es en todas las etapas de la vida, pero más allá de la jubilación el fitness se convierte en un aliado imprescindible para…
Entrenamiento
Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?
Tanto si eres de l@s que con el arranque del año ha decidido comenzar a entrenar como si formas parte de los que ya…
El deporte ayuda a mejorar tu autoestima
Si llevas un tiempo notando que estás un poco plof, que como se dice coloquialmente el mundo se te viene encima, que tus energías…
Entrenar con bajas temperaturas
Si eres de l@s que entrena o ha decidido empezar a entrenar con el arranque del año no dejes que las bajas temperaturas que…
Fitness con niños: pautas y trucos
Si has decidido que en este recién estrenado 2021 el deporte encuentre siempre un hueco en tu agenda no dejes que nada ni nadie…
Entrenamiento básico para hacer en casa (esta Navidad)
Ahora que estamos a un paso de las fiestas navideñas y, reconozcámoslo, de los excesos culinarios con los que solemos acompañarlas queremos ayudarte a…
Glúteos firmes: ejercicios para lograrlo
¿Quieres tonificar tu cuerpo y mejorar tu figura? ¿Estás decidid@ a fortalecer tu tren inferior, pero no sabes muy bien qué camino seguir ni…
Descubre la promoción de Anytime Fitness para el Black Friday
Si llevas tiempo queriendo apuntarte a un gimnasio, dándole vueltas a volver con nosotros para reencontrarte con #TuMejorTu o buscando razones para convencer a…
Entrenamiento funcional: qué es y cómo se hace
Si te has convencido de que necesitas quemar grasa, fortalecer tus músculos, mejorar tu flexibilidad y tu equilibrio, ir un paso más allá en…
Cómo afecta el cambio de hora al rendimiento deportivo
Si llevas unos días notándote más cansad@ de lo normal, más irascible, más estresad@ o sientes que has perdido el apetito, que te cuesta…