Ejercicios de calistenia
Son muchos y muy diferentes, pueden tener una dificultad baja, media o alta y adaptarse a la capacidad física de quién los haga, no…
Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza
Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a…
Sentadilla búlgara al descubierto
¿Has oído hablar de la sentadilla búlgara, pero no tienes muy claro qué es ni cómo se hace? ¿Sabes que para practicarla con éxito…
Ejercicios de entrenamiento funcional
Si quieres entrenar y cuidar tu salud como sabes que se merece (y te mereces), pero no tienes mucho tiempo libre ni mucha idea…
Abdominales hipopresivos
Has escuchado su nombre varias veces, de eso no tenemos ninguna duda, pero… ¿de verdad sabes lo que son y cómo se trabajan? Sea…
Para qué sirve el yoga
Seguro que has escuchado miles de veces que la práctica del yoga es buena tanto para el cuerpo como para la mente. De lo…
Gimnasio cerca: todo son ventajas
Si has decidido subirte al tren del fitness y quieres empezar a entrenar en un gimnasio seguramente estés haciendo o pretendes hacer una buena…
¿ Es seguro ir al gimnasio ?
Tanto si ya has vuelto a entrenar a tu club de fitness como si estás a punto de hacerlo o de dar un paso…
Hacer deporte cuando llega el calor
Ahora que las temperaturas nos recuerdan que por fin el verano está a la vuelta de la esquina es hora de hacer el mítico…
Ejercicios hipopresivos
Seguramente habrás escuchado su nombre decenas de veces y más de una persona te los habrá mencionado para hacer referencia a algunos de sus…