Hombro: prevención de lesiones en esta articulación

El fisioterapeuta David Pueyo nos habla de las buenas prácticas para prevenir las lesiones del hombro. La articulación del hombro es una de las articulaciones que más se lesionan habitualmente, y desde mi punto de vista, una de las que más sufre en nuestro día a día y en los gimnasios. El hombro está formado… Seguir leyendo Hombro: prevención de lesiones en esta articulación

Entrenamiento HIIT

¿Qué es el HIIT? El HIIT es una metodología de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, que se basa en la realización de ejercicios a una intensidad muy alta con periodos de recuperación cortos. Los periodos de tiempo siempre deben estar adaptados al objetivo y al nivel de cada persona. Es una modalidad que se contrapone… Seguir leyendo Entrenamiento HIIT

Pedir ayuda es de sabios

Pedir ayuda es de sabios

La confianza en uno mismo y la positividad son dos características buenas y saludables para cualquier persona. Pero no deberíamos estar solos cuando se trata de manejar nuestra salud física, emocional y/o mental. Pedir ayuda nos ayuda a perder el miedo, a hacer amigos y a aprender. El personal de todos nuestros centros y los… Seguir leyendo Pedir ayuda es de sabios

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