Yoga para aumentar tu rendimiento
Actualmente ya sabemos que el yoga está de moda y es vox populi, pero aún así, hay personas que no lo conocen o no…
Entrenamiento
Celebrar es obligatorio
“Llevar una vida saludable ” puede significar cosas diferentes para cada persona. Quizá te gustaría perder peso. Quizá estar más fuerte, tonificar tus músculos,…
Descanso activo como parte del entrenamiento
Escribir este artículo da un poco de miedo… porque nos gustan los extremos y no quiero que me entiendan mal. ¡A veces cualquier excusa…
¿Por la mañana es mejor?
En las dos últimas décadas como profesional de fitness, en turnos de mañana, tarde o noche, me han hecho un montón de preguntas sobre…
Entrena con un amigo y duplica los resultados
Una de las principales características de los humanos es que somos seres sociales. Nos guste más o menos, necesitamos de las relaciones interpersonales – llámalo amigo,…
El gimnasio, “campamento base” del futbol profesional
Dani Oses, entrenador de deportistas de élite y franquiciado de los gimnasios Anytime Fitness Sant Cugat, Reus y Sabadell, habla sobre la importancia del…
60 minutos: el mito desterrado
Cuando el tiempo ya no es una excusa Durante muchos años, las rutinas de 60 minutos han sido la piedra angular del fitness. Si…
¿Por qué nos cuesta tanto ir al gimnasio? – Claves para adquirir hábitos: Constancia
Si en semanas anteriores defendíamos que para adquirir el hábito de ir al gimnasio debíamos empezar por hacerlo lo más fácilmente posible priorizando centros…
Primer día en el gimnasio
“¡Qué bien!, ya estoy inscrito en el gimnasio… ¿y ahora qué? Después de haber pensado tantas veces lo bueno que sería ir al gimnasio,…
¿Por qué nos cuesta tanto ir al gimnasio? – claves para adquirir hábitos: planificación
Seguimos con nuestros elementos clave para facilitar la adquisición del hábito de ir al gimnasio. Si en la anterior entrada hablábamos de hacer sencillo ir…