Cómo salir a entrenar si tienes alergia
La posibilidad de salir a hacer deporte al aire libre con gracias a la desescalada gradual del confinamiento decretado en España ha coincidido con…
Entrenamiento
Volver a entrenar en la calle: ¿qué hacer antes?
El próximo sábado 2 de mayo y tras 48 días de confinamiento decretado por el Estado de Alarma el pasado 14 de marzo, los…
Cosas que no debes hacer cuando entrenes en casa
Desde que el Gobierno decretase el confinamiento el pasado 14 de marzo por la expansión del COVID19 en España han pasado ya casi seis…
Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento
La prolongación del Estado de Alarma decretado por la expansión del covid-19 ha alargado la cantidad de días que aún debemos quedarnos en casa y…
Qué comer y cómo durante el confinamiento
Si la pasada semana te contábamos en este blog cómo reforzar tus defensas con el deporte sin salir de casa, ésta queremos ayudarte a…
La mujer y el fitness: entrenar según la edad
A tan sólo cuatro días de celebrar el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo), desde las líneas de este blog hemos querido…
Fases de una sesión de entrenamiento
Si has decidido subirte al carro del fitness y no siempre vas a entrenar con alguien que supervise tu trabajo, es importante que conozcas…
Entrenar en grupo ayuda a la salud mental
Si te gusta entrenar, pero a veces te da pereza ir al gimnasio, y sientes que más de una vez podrías ceder a la…
¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?
Si haces deporte seguro que has escuchado miles de veces que al terminar es muy importante estirar para evitar lesiones y devolver poco a…
Deporte durante el embarazo
¿Estás esperando o buscando un bebé en este nuevo año y no sabes si puedes hacer deporte durante el embarazo? ¿Quieres practicar algo de…