Beneficios de la sentadilla
Los beneficios de la sentadilla son muchos ya que solicita más de 250 músculos en un solo movimiento, fortalece los huesos, ligamentos y tendones; además…
Entrenamiento
Estiramientos: los grandes aliados del deporte
Los estiramientos son ejercicios de los que todos hemos oído hablar en algún momento. Pero, ¿cuántos de nosotros sabemos realmente qué son, para qué…
Pilates : pros y contras para practicarlo
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Hombro: prevención de lesiones en esta articulación
El fisioterapeuta David Pueyo nos habla de las buenas prácticas para prevenir las lesiones del hombro. La articulación del hombro es una de las…
Entrenamiento HIIT
¿Qué es el HIIT? El HIIT es una metodología de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, que se basa en la realización de ejercicios a…
Pedir ayuda es de sabios
La confianza en uno mismo y la positividad son dos características buenas y saludables para cualquier persona. Pero no deberíamos estar solos cuando se…