Si quieres aprender ejercicios para quemar calorías y deshacerte de esos kilitos de más que hace tiempo te impiden llegar a #TuMejorTu y no sentirte todo lo bien que quisieras cuando te miras al espejo, en este post vamos a contarte de forma concisa y sencilla qué puedes hacer para lograrlo. Ejercicios para quemar calorías… Seguir leyendo Ejercicios para quemar calorías
Categoría: Estilo de vida
Beneficios del deporte en mujeres
Principales beneficios del deporte en mujeres La evidencia científica y el sentido común nos dicen que practicar deporte genera numerosos beneficios físicos y psicológicos para cualquier persona. Y ahora que se acerca el Día Mundial de la Mujer desde estas líneas queremos analizar contigo, lector/@, cuáles son los beneficios del deporte en mujeres. ¿Los hay?… Seguir leyendo Beneficios del deporte en mujeres
Ideas para desayunos saludables
Ideas para desayunos saludables: nuestras preferidas Si quieres empezar bien el día, ingiriendo alimentos que sean buenos para tu cuerpo y mente y te permitan afrontar la jornada sin pesadez y con energía, es muy posible que te interesen nuestras ideas para desayunos saludables. Si has dicho sí, te invitamos a que sigas leyendo porque… Seguir leyendo Ideas para desayunos saludables
Planes de Semana Santa y deporte
Si estás pensando en qué planes de Semana Santa vas a poder hacer este año y no sabes muy bien por donde tirar debido al todavía vigente toque de queda y a las persistentes restricciones de movimiento fuera de casi todas las provincias españolas, ¡no te agobies! Hemos pensado en opciones que además de ser… Seguir leyendo Planes de Semana Santa y deporte
Qué regalar por San Valentín
Si todavía no tienes claro qué regalar por San Valentín y ves que la fecha se te echa encima (¡atención, porque es el próximo domingo!), podemos y queremos ayudarte. ¿Sabes cómo? Proponiéndote un regalo original, práctico, saludable y útil en el corto, medio y largo plazo. ¿Te interesa? Si tu respuesta ha sido sí, te… Seguir leyendo Qué regalar por San Valentín
Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?
Tanto si eres de l@s que con el arranque del año ha decidido comenzar a entrenar como si formas parte de los que ya hacía ejercicio físico y en 2021 quieres seguir haciéndolo, queremos recordarte que al igual que la hidratación, el calentamiento o el estiramiento, el sueño es una pieza clave para el fitness.… Seguir leyendo Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?
El deporte ayuda a mejorar tu autoestima
Si llevas un tiempo notando que estás un poco plof, que como se dice coloquialmente el mundo se te viene encima, que tus energías andan escasas o que tu moral está cada vez más baja es momento de tomar cartas en el asunto y de hacer lo que sea para revertir esa situación y eliminar… Seguir leyendo El deporte ayuda a mejorar tu autoestima
Ponerte en forma en 2021 es un reto posible
Ahora que faltan sólo unas horas para decir adiós a este difícil y enrevesado 2020 es momento de hacer la lista de tus deseos y resoluciones para el Año Nuevo. Si el fitness está en ella ya sea porque quieres dar carpetazo al sedentarismo, porque te gustaría ser más regular a la hora de practicar… Seguir leyendo Ponerte en forma en 2021 es un reto posible
Por qué exigimos la apertura inmediata de nuestros gimnasios
Lejos de ser parte del problema, los centros deportivos como nuestros Anytime Fitness somos parte de la solución ante la COVID19. Nuestros clubes ofrecen salud -física y mental-, bienestar, calidad de vida y protección del sistema inmunológico a nuestros socios, y nuestras instalaciones están equipadas con todas las medidas higiénico-sanitarias necesarias para impedir la expansión… Seguir leyendo Por qué exigimos la apertura inmediata de nuestros gimnasios
Pautas para dormir mejor
Tras estas semanas de confinamiento, muchas personas han sentido y/o sienten ansiedad, nerviosismo, estrés, depresión, irritabilidad o falta de concentración. ¿Es tu caso? Si eres uno de ell@s has de saber que todas esas dolencias pueden generarte un trastorno del sueño y éste a su vez provocarte un mayor cansancio, una sensación permanente de malestar o… Seguir leyendo Pautas para dormir mejor