Más que dieta para un cuerpo 10

Mas que dieta para un cuerpo 10

Lo más importante a la hora de mejorar nuestra calidad de vida, bajar de peso, desarrollar un cuerpo más tonificado y en definitiva, llevar una vida más saludable, es la reeducación y el cambio de hábitos: una dieta sana, equilibrada y el ejercicio físico, consiguen un beneficio en la salud a largo plazo. Además de… Seguir leyendo Más que dieta para un cuerpo 10

Alimentos no tan sanos como creías – 5 mentirosos

Alimentos no tan buenos para nuestra dieta

Hoy en día es fácil perderse en el inmenso océano de contenidos que ofrece internet cuando se nos ocurre ponernos a buscar información sobre el fascinante mundo de los alimentos y la nutrición. Desde las recomendaciones sobre alimentos prebióticos hasta los proteicos, los mensajes del mercado bombardean nuestros cerebros. Es sencillo liarse. ¿Qué alimentos son… Seguir leyendo Alimentos no tan sanos como creías – 5 mentirosos

Perder peso con el deporte

Perder peso con el deporte

Todos tenemos la idea de que si queremos perder peso, además de hacer dieta, lo que tenemos que hacer es empezar a entrenar o hacer más ejercicio, ¿verdad? El shock se produce cuando llegas al gimnasio, comienzas a entrenar y no consigues perder peso sino más bien todo lo contrario… ¡lo ganas! En este artículo,… Seguir leyendo Perder peso con el deporte