Cómo el deporte ayuda a combatir la ansiedad y el estrés

Cómo el deporte ayuda a combatir la ansiedad y el estrés

El ritmo de vida al que nos enfrentamos diariamente, entre trabajo, familia, planes sociales, obligaciones e imposiciones dispara muy a menudo nuestros niveles de estrés y ansiedad. Y aunque ya nos hayamos acostumbrado a convivir con ellos, es muy importante saber cómo ponerles freno. ¿Se te ocurre alguna fórmula? Si has pensado en el ejercicio… Seguir leyendo Cómo el deporte ayuda a combatir la ansiedad y el estrés

Cómo puede ayudarte el deporte a dejar de fumar

Cómo puede ayudarte el deporte a dejar de fumar

Si por fin has decidido dar el paso para sacar de tu vida el tabaco y estás buscando aliados que te ayuden a hacer de ti alguien no fumador, en esta entrada de nuestro blog queremos recordarte cómo puede ayudarte el deporte a dejar de fumar.   Sabemos que a veces es duro y que… Seguir leyendo Cómo puede ayudarte el deporte a dejar de fumar

La hidratación y el deporte

La hidratación y el deporte

No te estoy descubriendo nada si te digo que el agua es vital para tu salud y bienestar. Por supuesto también lo es para tu entrenamiento. Sirva esta entrada como recordatorio sobre la importante relación que existe entre la hidratación y el deporte. Y un poco más allá: entre la hidratación y tu salud y… Seguir leyendo La hidratación y el deporte

Elias Sobrecasas, superación en Anytime Fitness Zaragoza

Elías Sobrecasas entrena en Anytime Fitness Zaragoza

Hola. Mi nombre es Elías Sobrecasas y soy socio de Anytime Fitness Zaragoza. Por alguna razón extraordinaria, han decidido concederme el honor de ser el “primer socio del mes.” Supongo que algo tiene que ver mi historia, que os relato a continuación en primera persona.   He dedicado mi vida a la danza. He sido… Seguir leyendo Elias Sobrecasas, superación en Anytime Fitness Zaragoza

Ramón Ferrer, socio de Anytime Fitness Reus

Ramon Ferrer en Anytime Fitness Reus

Me llamo Ramón Ferrer, tengo 63 años y soy Ingeniero Industrial. Soy socio de Anytime Fitness Reus desde hace casi tres años. Puedo afirmar que ser socio de este gimnasio representa un gran beneficio personal y vital.   He tenido una carrera ejecutiva intensa, residiendo y trabajando en varios países, viajes frecuentes, comidas interesantes pero… Seguir leyendo Ramón Ferrer, socio de Anytime Fitness Reus

Bajar peso es más fácil con estos 5 consejos

Bajar peso es más fácil con estos 5 consejos

Después de tantos años no te voy a engañar ahora diciéndote que bajar peso es sencillo y que, con apretar un botón, el mismo para todo el mundo, el peso que quieras perder desaparecerá de tu cuerpo.   Uno de los factores principales para bajar peso es el cómo: no solo el cómo como… sino… Seguir leyendo Bajar peso es más fácil con estos 5 consejos

Cuerpo sano in mens sana

Cuerpo Sano in Mens Sana

El menú que el mundo moderno no se ha atrevido a contarle sobre su cuerpo.   Entrante: la vuelta a la tortilla.   “Mens sana in corpore sano”   ¿Quién no ha oído esta frase alguna vez en su vida? Sobre todo cuando llega el momento de volver al cole después de las vacaciones y no… Seguir leyendo Cuerpo sano in mens sana

Un verano inspirador

Verano Inspirador

Te pasas todo el verano esperando que llegue y cuando llega, si te descuidas, se te escapa entre los dedos sin que te des cuenta.   Da lo mismo si este verano te vas de vacaciones o te quedas en tu ciudad… lo importante es aprovechar esta estación del año para sacar a relucir tu… Seguir leyendo Un verano inspirador

Vence al calor antes de que él te venza

Vence al calor

Para comenzar una pregunta acerca del calor:   ¿Qué mes crees que es el más caluroso del año en España?   Pues depende de la ciudad en la que vivas, me dirás que julio o me dirás que agosto. Te daré una pista: si eres de los que vive en el centro y pasa el… Seguir leyendo Vence al calor antes de que él te venza

Caminar es de sabios

Caminar es de sabios

Caminar es una de las mejores formas de hacer ejercicio, al alcance de cualquiera y accesible en cualquier momento, pero a menudo se deja de lado por otras actividades que están más de moda, como salir a trotar o correr.   Cuando caminas, aunque no lo parezca, usas todo tu cuerpo. Puedes hacerlo siempre que… Seguir leyendo Caminar es de sabios