Cómo fijarse nuevos objetivos en la vuelta al gimnasio
¡Ya hemos reabierto más de la mitad de nuestros clubes! Si eres un@ de los que estaba deseando que las puertas de tu club…
Razones para volver a entrenar en el gimnasio
Si eres de l@s que durante el confinamiento no has dejado de hacer deporte o te has lanzado a la práctica del ejercicio físico…
Consejos para la vuelta al gimnasio
Si ahora que faltan tan poquitos días para que los centros deportivos reabran sus puertas te estás planteando cómo re-encajar en tu agenda la…
Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio
Si el deporte forma parte de tu vida o has decidido que así sea a partir de ahora, seguramente ya sabes que el ejercicio…
Cómo salir a entrenar si tienes alergia
La posibilidad de salir a hacer deporte al aire libre con gracias a la desescalada gradual del confinamiento decretado en España ha coincidido con…
Pautas para dormir mejor
Tras estas semanas de confinamiento, muchas personas han sentido y/o sienten ansiedad, nerviosismo, estrés, depresión, irritabilidad o falta de concentración. ¿Es tu caso? Si eres…
Volver a entrenar en la calle: ¿qué hacer antes?
El próximo sábado 2 de mayo y tras 48 días de confinamiento decretado por el Estado de Alarma el pasado 14 de marzo, los…
Cosas que no debes hacer cuando entrenes en casa
Desde que el Gobierno decretase el confinamiento el pasado 14 de marzo por la expansión del COVID19 en España han pasado ya casi seis…
Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento
La prolongación del Estado de Alarma decretado por la expansión del covid-19 ha alargado la cantidad de días que aún debemos quedarnos en casa y…
Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar
Si ya de por sí la Semana Santa es uno de los momentos del año en los que es más fácil subir de peso…