No engordar en Navidad es posible. ¿Quieres saber cómo? Te damos algunos consejos. Si quieres disfrutar de estas fiestas y de sus comidas o cenas de empresas, comidas y cenas con amigos y comidas o cenas con familia, pero no quieres acabar este año ni empezar el que viene con algún kilito de más,… Seguir leyendo No engordar en Navidad con 3 trucos
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Comidas a tiempo y destiempo
En estas fechas de grandes comilonas, atracones, excesos y ruptura de horarios, dedicamos un post para ayudarte a conocer la importancia de los horarios de tus comidas. Si eres de los que hace “propósito de enmienda” cada 1 de enero, quizá este sea uno de los «asuntos» a tener en cuenta. Muchas de… Seguir leyendo Comidas a tiempo y destiempo
Group Training Burn: quema todo aquello que te sobra
¿Quieres perder peso y no sabes cómo hacerlo? ¿Has conseguido perder peso pero en seguida lo recuperas? ¿Quieres que tu tiempo de fitness sea de alta intensidad, y combinar cardio y fuerza para quemar todo lo que no necesitas? ¿Te gusta el deporte y quieres pasártelo bien mientras lo practicas, y encontrar la motivación necesaria en… Seguir leyendo Group Training Burn: quema todo aquello que te sobra
Celebrar es obligatorio
«Llevar una vida saludable » puede significar cosas diferentes para cada persona. Quizá te gustaría perder peso. Quizá estar más fuerte, tonificar tus músculos, aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio, incrementar tu resistencia y / o disminuir poder olvidarte de todas esas pastillas que te ha puesto el médico. Lo único que todos compartimos en… Seguir leyendo Celebrar es obligatorio
Una historia corriente…
Podría empezar esta historia diciendo aquello tan socorrido de “tengo un amigo que…”, pero en este caso, el amigo soy yo mismo. Quiero compartir esta historia en primera persona con todos vosotros, en parte por mi desahogo y en parte como lección de vitalidad y de ejemplo de que podemos conseguir aquello que nos propongamos.… Seguir leyendo Una historia corriente…
La moda de cada verano: operación biquini
Este año me he retrasado en el inicio de mi operación biquini porque soy incapaz de tomar una decisión sobre la dieta que debo seguir. Ya estamos casi a mediados de julio y por más que todas las revistas dirigidas a personas como yo, público femenino, se llenan con las mejores recomendaciones para ¡en tan… Seguir leyendo La moda de cada verano: operación biquini