Entrenamiento básico para hacer en casa (esta Navidad)

Entrenamiento básico para hacer en casa (esta Navidad)

Ahora que estamos a un paso de las fiestas navideñas y, reconozcámoslo, de los excesos culinarios con los que solemos acompañarlas queremos ayudarte a diseñar un plan de choque con el que puedas acabar 2020 y empezar 2021 sin ni siquiera un gramo de más, y con el que además puedas evitar esas digestiones pesadas… Seguir leyendo Entrenamiento básico para hacer en casa (esta Navidad)

Ventajas de hacer pilates

Ventajas de hacer pilates para cuerpo y mente

¿Tienes dolor de espalda y quieres corregir tu postura corporal? ¿Sientes que tus articulaciones están rígidas y buscas la forma de relajarlas? ¿Has notado que tu capacidad de concentración ha mermado y sin embargo tu nivel de estrés está alto? Si estás contestando afirmativamente a alguna de estas preguntas, no hay duda de que necesitas… Seguir leyendo Ventajas de hacer pilates

¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?

¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?

Tengas o no pensado lo que vas a hacer este verano, y ya sea quedarte en tu ciudad o ir unos días a la playa, a la montaña o hacer turismo urbano o rural, el fitness podrá estar contigo en cualquier parte. ¿Sabes por qué? Porque podrás acceder a sesiones de entrenamiento y ejercicios estés… Seguir leyendo ¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?

Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness

Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness

Si tienes claro que quieres hacer deporte para estar más en forma, tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia, aumentar tu fuerza, definir tu figura, prepararte para alguna prueba física o competición, o cuidar tu sistema inmunológico ahora que tanta falta nos hace tras la pandemia del Coronavirus has llegado al lugar ideal. Hoy te contamos… Seguir leyendo Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness

Volver a entrenar en la calle: ¿qué hacer antes?

Volver a correr en la calle

El próximo sábado 2 de mayo y tras 48 días de confinamiento decretado por el Estado de Alarma el pasado 14 de marzo, los españoles podremos volver a salir a la calle para dar un paseo o practicar deporte. Una auténtica liberación que animará a muchos a calzarse las zapatillas para practicar deporte al aire… Seguir leyendo Volver a entrenar en la calle: ¿qué hacer antes?

Group Training Base: aquí empieza tu camino

Group Training Base - entrenamiento en grupo de base

Group Training Base es un programa de AF Training para aquellos que alguna vez se han encontrado ante este dilema: ¿Debería comenzar a entrenar? Sí, pero… ¿por dónde empiezo?   Para que lo conozcas un poco más, ¡te contamos !   ¿Quieres hacer deporte, pero te preocupa lesionarte si no haces los ejercicios bien? ¿Crees… Seguir leyendo Group Training Base: aquí empieza tu camino

Group Training Build: desarrolla tu fuerza

Group Training Build: desarrolla tu fuerza

¿Sabes cómo tonificar tu cuerpo mientras desarrollas tu fuerza? Te presentamos Group Training Build, tu perfecto aliado.   ¿Quieres darle más forma a tu cuerpo y a la vez incrementar tu fuerza física, pero no sabes si ambas cosas son compatibles? Si has contestado que sí, estás de enhorabuena, y por partida doble. ¿Por qué?… Seguir leyendo Group Training Build: desarrolla tu fuerza

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