Ensaladas saludables

Ensaladas saludables

Ahora que aprieta el calor, que estás a punto de irte de vacaciones, que acabas de llegar de unos días de descanso o estás disfrutando de unas cuantas jornadas libres de obligaciones de estudios o trabajo, es normal que quieras dedicarle poco tiempo a la cocina. La buena noticia es que esa rapidez que exiges… Seguir leyendo Ensaladas saludables

Recetas fit para no engordar en Navidad

Recetas fit para no engordar en Navidad

Seguro que a estas alturas de diciembre cuando estamos a escasos días de las fiestas de fin de año ya se te ha pasado por la cabeza qué menú podrías plantear para que las comidas y las cenas navideñas además de ricas sean sanas. Si éste es tu caso estás de suerte porque en las… Seguir leyendo Recetas fit para no engordar en Navidad

Razones para practicar spinning

Razones para practicar spinning

Además de ser una modalidad deportiva que sobrevive a todas las modas y sabe cómo reinventarse, el spinning –pedalear al ritmo de la música en una bicicleta estática con diferentes intensidades, cadencias y cambios de ritmo- es una de las disciplinas de entrenamiento más exitosas del fitness. Y lo es porque es una de las… Seguir leyendo Razones para practicar spinning

Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El Coronavirus ha demostrado ser un virus difícil de arrinconar y más aún de vencer. Sus continuos brotes a lo largo y ancho de nuestra geografía dan muestra de que por muy agazapado que creamos que está, su capacidad de reaparecer sigue siendo alta. La buena noticia es que tú, que te preocupas por tu… Seguir leyendo Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

Cómo fijarse nuevos objetivos en la vuelta al gimnasio

Cómo fijarse nuevos objetivos en la vuelta al gimnasio

¡Ya hemos reabierto más de la mitad de nuestros clubes! Si eres un@ de los que estaba deseando que las puertas de tu club de fitness volvieran a abrir para retomar tu rutina deportiva, o esperabas esa apertura como ‘agua de mayo’ para introducir el ejercicio físico en tu vida, es importante que pienses cómo… Seguir leyendo Cómo fijarse nuevos objetivos en la vuelta al gimnasio

Razones para volver a entrenar en el gimnasio

Razones para volver a entrenar en el gimnasio

Si eres de l@s que durante el confinamiento no has dejado de hacer deporte o te has lanzado a la práctica del ejercicio físico por primera vez para superar mejor el encierro o mejorar tu salud y calidad de vida, seguramente ya habrás tomado la firme determinación de no abandonar esa buena costumbre, ahora que… Seguir leyendo Razones para volver a entrenar en el gimnasio

Consejos para la vuelta al gimnasio

Si ahora que faltan tan poquitos días para que los centros deportivos reabran sus puertas te estás planteando cómo re-encajar en tu agenda la práctica del ejercicio físico, seguramente te gustará saber qué cosas has de tener en cuenta y cuáles son nuestros principales consejos para la vuelta al gimnasio. Una vuelta en la que… Seguir leyendo Consejos para la vuelta al gimnasio

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Si el deporte forma parte de tu vida o has decidido que así sea a partir de ahora, seguramente ya sabes que el ejercicio aeróbico no sólo aumenta el ritmo cardiaco, sino que mejora la eficiencia de los pulmones, ayuda a ganar músculo y también a perder peso. Sin embargo, es posible que todavía no… Seguir leyendo Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

Cómo mantener en forma tu cerebro

¡En Anytime Fitness seguimos adelante! Ésta es nuestra tercera semana de confinamiento y desde estas líneas queremos seguir ayudándote a cuidar de ti por dentro y por fuera. Si el miércoles 18 de Marzo te contamos cómo mejorar tus defensas con el deporte sin salir de casa, y el pasado miércoles 25 de Marzo te… Seguir leyendo Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

La mujer y el fitness: entrenar según la edad

La mujer y el fitness: cómo entrenar según qué edad

A tan sólo cuatro días de celebrar el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo), desde las líneas de este blog hemos querido hacer nuestro particular homenaje a las féminas, y consagrar esta entrada a recordar que la mujer y el fitness forman un tándem perfecto. Y es que el deporte no está reñido… Seguir leyendo La mujer y el fitness: entrenar según la edad