Recetas fit para no engordar en Navidad
Seguro que a estas alturas de diciembre cuando estamos a escasos días de las fiestas de fin de año ya se te ha pasado…
consejos de salud
Qué comer en otoño para reforzar tu sistema inmunológico
Ahora que los días son más cortos, que el ritmo de la ‘vuelta al cole’ ya empieza a pasar factura, que las temperaturas comienzan…
Pautas para dormir mejor
Tras estas semanas de confinamiento, muchas personas han sentido y/o sienten ansiedad, nerviosismo, estrés, depresión, irritabilidad o falta de concentración. ¿Es tu caso? Si eres…
Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar
Si ya de por sí la Semana Santa es uno de los momentos del año en los que es más fácil subir de peso…
Mantener en forma tu cerebro con tres consejos
¡En Anytime Fitness seguimos adelante! Ésta es nuestra tercera semana de confinamiento y desde estas líneas queremos seguir ayudándote a cuidar de ti por…
Qué comer y cómo durante el confinamiento
Si la pasada semana te contábamos en este blog cómo reforzar tus defensas con el deporte sin salir de casa, ésta queremos ayudarte a…
Cómo el deporte ayuda a combatir la ansiedad y el estrés
El ritmo de vida al que nos enfrentamos diariamente, entre trabajo, familia, planes sociales, obligaciones e imposiciones dispara muy a menudo nuestros niveles de…
Fases de una sesión de entrenamiento
Si has decidido subirte al carro del fitness y no siempre vas a entrenar con alguien que supervise tu trabajo, es importante que conozcas…
Cómo puede ayudarte el deporte a dejar de fumar
Si por fin has decidido dar el paso para sacar de tu vida el tabaco y estás buscando aliados que te ayuden a hacer…