¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?

El deporte es la mejor medicina contra la Covid-19

No te contamos nada nuevo si te decimos que practicar ejercicio físico es bueno para tu estado físico y mental, y seguramente ya has escuchado miles de veces que el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19. Sin embargo, lejos de quedarnos con el titular en este post vamos a analizar por qué el… Seguir leyendo ¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?

Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El Coronavirus ha demostrado ser un virus difícil de arrinconar y más aún de vencer. Sus continuos brotes a lo largo y ancho de nuestra geografía dan muestra de que por muy agazapado que creamos que está, su capacidad de reaparecer sigue siendo alta. La buena noticia es que tú, que te preocupas por tu… Seguir leyendo Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

Razones para volver a entrenar en el gimnasio

Razones para volver a entrenar en el gimnasio

Si eres de l@s que durante el confinamiento no has dejado de hacer deporte o te has lanzado a la práctica del ejercicio físico por primera vez para superar mejor el encierro o mejorar tu salud y calidad de vida, seguramente ya habrás tomado la firme determinación de no abandonar esa buena costumbre, ahora que… Seguir leyendo Razones para volver a entrenar en el gimnasio

Consejos para la vuelta al gimnasio

Si ahora que faltan tan poquitos días para que los centros deportivos reabran sus puertas te estás planteando cómo re-encajar en tu agenda la práctica del ejercicio físico, seguramente te gustará saber qué cosas has de tener en cuenta y cuáles son nuestros principales consejos para la vuelta al gimnasio. Una vuelta en la que… Seguir leyendo Consejos para la vuelta al gimnasio

Cosas que no debes hacer cuando entrenes en casa

Cosas que no debes hacer cuando entrenes en casa

Desde que el Gobierno decretase el confinamiento el pasado 14 de marzo por la expansión del COVID19 en España han pasado ya casi seis semanas completas. Un tiempo en el que muchos de vosotros seguro que habéis optado por practicar ejercicio físico en vuestros hogares, ayudándoos -eso esperamos- de los entrenamientos que Anytime Fitness ha… Seguir leyendo Cosas que no debes hacer cuando entrenes en casa

Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento

Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento

La prolongación del Estado de Alarma decretado por la expansión del covid-19 ha alargado la cantidad de días que aún debemos quedarnos en casa y apostar por el aislamiento social. Algo que puede pasarnos factura si no manejamos bien la situación y no nos cuidamos por dentro y por fuera. ¿Conoces los beneficios del yoga para… Seguir leyendo Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento

Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar

Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar

Si ya de por sí la Semana Santa es uno de los momentos del año en los que es más fácil subir de peso debido a sus típicas recetas gastronómicas, suculentas y calóricas en muchos casos, este año el riesgo de coger algún kilito extra es mayor debido al confinamiento al que nos hemos visto… Seguir leyendo Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar

Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

Cómo mantener en forma tu cerebro

¡En Anytime Fitness seguimos adelante! Ésta es nuestra tercera semana de confinamiento y desde estas líneas queremos seguir ayudándote a cuidar de ti por dentro y por fuera. Si el miércoles 18 de Marzo te contamos cómo mejorar tus defensas con el deporte sin salir de casa, y el pasado miércoles 25 de Marzo te… Seguir leyendo Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

Qué comer y cómo durante el confinamiento

Qué comer y cómo durante el confinamiento

Si la pasada semana te contábamos en este blog cómo reforzar tus defensas con el deporte sin salir de casa, ésta queremos ayudarte a determinar qué comer y cómo durante el confinamiento. ¿Para qué? Para que sigas cuidando de tu sistema inmunológico con una dieta sana y equilibrada, y para que mantengas a raya la ansiedad… Seguir leyendo Qué comer y cómo durante el confinamiento

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