Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?

Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte

Tanto si eres de l@s que con el arranque del año ha decidido comenzar a entrenar como si formas parte de los que ya hacía ejercicio físico y en 2021 quieres seguir haciéndolo, queremos recordarte que al igual que la hidratación, el calentamiento o el estiramiento, el sueño es una pieza clave para el fitness.… Seguir leyendo Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?

¡ Oferta gimnasio ! Más que buenos precios

Oferta gimnasio

¡ Oferta gimnasio ! Septiembre no es sólo el mes de la vuelta al cole sino el momento del año en el que se suelen adoptar resoluciones. Aunque éstas pueden ser de muy distinta índole, hay una muy común que tiene que ver, afortunadamente, con la salud. Si estás pensando en practicar más fitness, te… Seguir leyendo ¡ Oferta gimnasio ! Más que buenos precios

Perder peso haciendo deporte

Perder peso haciendo deporte después del verano

Ahora que el mes de septiembre ya está instalado en el calendario de este 2020 tan particular y que el curso escolar ha dado su pistoletazo de salida, es hora de hablar de nuevas rutinas y, por qué no decirlo, de hacer frente a esos gramos o kilitos de más que se hayan podido colar… Seguir leyendo Perder peso haciendo deporte

Razones para practicar spinning

Razones para practicar spinning

Además de ser una modalidad deportiva que sobrevive a todas las modas y sabe cómo reinventarse, el spinning –pedalear al ritmo de la música en una bicicleta estática con diferentes intensidades, cadencias y cambios de ritmo- es una de las disciplinas de entrenamiento más exitosas del fitness. Y lo es porque es una de las… Seguir leyendo Razones para practicar spinning

Exprime tu sesión de HIIT

Sesión de HIIT

Si crees que ha llegado el momento de incluir en tus rutinas de fitness entrenamientos de intervalos de alta intensidad, pero no tienes claro qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones o cuánto tiempo de cada uno y cuántas veces a la semana, te invitamos a que nos acompañes en la lectura de este post. Lo hemos… Seguir leyendo Exprime tu sesión de HIIT

Entrenamiento de la fuerza de éxito

Entrenamiento de la fuerza

Si crees que ha llegado el momento de fortalecer e incrementar tu masa muscular, pero no tienes claro cómo hacerlo para conseguir tu objetivo sin lesionarte ni aburrirte con la repetición de ciertos ejercicios esto te va a interesar. ¿Sabes por qué? Porque en las líneas que vienen a continuación vamos a contarte cómo hacer… Seguir leyendo Entrenamiento de la fuerza de éxito

Clases de GAP: ¡no puedes perdértelas!

Clases de GAP

Si eres de l@s que practicas fitness, seguro que cientos de veces has escuchado hablar del GAP y hasta es posible que en alguna ocasión lo hayas practicado incluso sin saberlo. Sin embargo, en este post queremos contarte cuáles son sus virtudes y cuáles son sus ventajas para que a partir de ahora tengas claras… Seguir leyendo Clases de GAP: ¡no puedes perdértelas!

Ventajas de hacer pilates

Ventajas de hacer pilates para cuerpo y mente

¿Tienes dolor de espalda y quieres corregir tu postura corporal? ¿Sientes que tus articulaciones están rígidas y buscas la forma de relajarlas? ¿Has notado que tu capacidad de concentración ha mermado y sin embargo tu nivel de estrés está alto? Si estás contestando afirmativamente a alguna de estas preguntas, no hay duda de que necesitas… Seguir leyendo Ventajas de hacer pilates

¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?

¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?

Tengas o no pensado lo que vas a hacer este verano, y ya sea quedarte en tu ciudad o ir unos días a la playa, a la montaña o hacer turismo urbano o rural, el fitness podrá estar contigo en cualquier parte. ¿Sabes por qué? Porque podrás acceder a sesiones de entrenamiento y ejercicios estés… Seguir leyendo ¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?

Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness

Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness

Si tienes claro que quieres hacer deporte para estar más en forma, tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia, aumentar tu fuerza, definir tu figura, prepararte para alguna prueba física o competición, o cuidar tu sistema inmunológico ahora que tanta falta nos hace tras la pandemia del Coronavirus has llegado al lugar ideal. Hoy te contamos… Seguir leyendo Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness