Cómo combatir las agujetas

Aprende cómo combatir las agujetas Si tras hacer deporte alguna vez has sentido o sufrido dolores musculares en algunas zonas de tu cuerpo seguramente hayas tenido agujetas. ¿Por qué? Porque lo más probable es que hayas ejecutado algún ejercicio desconocido, excéntrico y seguramente prolongado que haya provocado microrroturas en tus fibras musculares. ¿Te resulta familiar… Seguir leyendo Cómo combatir las agujetas

Beneficios psicológicos del deporte

¿Entrenas con asiduidad, pero no tienes claro cuáles son los beneficios psicológicos del deporte? ¿Quieres empezar a hacer ejercicio físico y antes te gustaría saber cómo y en qué te va a ayudar? Si has contestado sí, te animamos a que nos acompañes en la lectura de este texto porque creemos que te será de… Seguir leyendo Beneficios psicológicos del deporte

Ejercicios para quemar calorías

Si quieres aprender ejercicios para quemar calorías y deshacerte de esos kilitos de más que hace tiempo te impiden llegar a #TuMejorTu y no sentirte todo lo bien que quisieras cuando te miras al espejo, en este post vamos a contarte de forma concisa y sencilla qué puedes hacer para lograrlo. Ejercicios para quemar calorías… Seguir leyendo Ejercicios para quemar calorías

Beneficios del deporte en mujeres

Principales beneficios del deporte en mujeres La evidencia científica y el sentido común nos dicen que practicar deporte genera numerosos beneficios físicos y psicológicos para cualquier persona. Y ahora que se acerca el Día Mundial de la Mujer desde estas líneas queremos analizar contigo, lector/@, cuáles son los beneficios del deporte en mujeres. ¿Los hay?… Seguir leyendo Beneficios del deporte en mujeres

Ideas para desayunos saludables

Ideas para desayunos saludables: nuestras preferidas Si quieres empezar bien el día, ingiriendo alimentos que sean buenos para tu cuerpo y mente y te permitan afrontar la jornada sin pesadez y con energía, es muy posible que te interesen nuestras ideas para desayunos saludables. Si has dicho sí, te invitamos a que sigas leyendo porque… Seguir leyendo Ideas para desayunos saludables

Comidas a tiempo y destiempo

En estas fechas de grandes comilonas, atracones, excesos y ruptura de horarios, dedicamos un post para ayudarte a conocer la importancia de los horarios de tus comidas.   Si eres de los que hace “propósito de enmienda” cada 1 de enero, quizá este sea uno de los «asuntos» a tener en cuenta.   Muchas de… Seguir leyendo Comidas a tiempo y destiempo

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