¿Tienes sobrepeso pero pasas hambre?
¿Por qué las personas con sobrepeso pasan hambre, a pesar de su reserva de grasa? Los estudios muestran diferentes motivos. Las causas del sobrepeso y no conseguir adelgazar…
dieta
Bajar peso es más fácil con estos 5 consejos
Después de tantos años no te voy a engañar ahora diciéndote que bajar peso es sencillo y que, con apretar un botón, el mismo…
Cuerpo sano in mens sana
El menú que el mundo moderno no se ha atrevido a contarle sobre su cuerpo. Entrante: la vuelta a la tortilla. “Mens…
Un verano inspirador
Te pasas todo el verano esperando que llegue y cuando llega, si te descuidas, se te escapa entre los dedos sin que te des…
Peso bajo control… mental
Hablemos de peso… una vez más. A estas alturas del verano quizá ya estés de vacaciones o las tengas a la vuelta de la…
Vence al calor antes de que él te venza
Para comenzar una pregunta acerca del calor: ¿Qué mes crees que es el más caluroso del año en España? Pues depende de…
Dieta Ceto… ¿es para ti?
En general, se acepta que nuestros cuerpos son potentes quemadores de carbohidratos, que usan glucógeno almacenado en el hígado y los músculos como combustible…
Edad y deporte, dos grandes aliados
Hola, soy Silvia Almeida, entrenadora personal y quiero hablarte de la importancia del deporte según vas entrando en edad. A lo largo de…
Anytime Fitness debuta en Bilbao
La cadena de gimnasios estadounidense inaugura el año con la apertura de su primer local en Bilbao que, con 490 metros cuadrados de superficie…
Pon un entrenador personal en tu vida
Para comenzar, definamos el entrenamiento personal. Cuando me refiero a contratar un entrenador personal, no solo me refiero a las sesiones individuales con un…