La hidratación y el deporte
No te estoy descubriendo nada si te digo que el agua es vital para tu salud y bienestar. Por supuesto también lo es para…
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Suplementos nutricionales para antes del entrenamiento
Quizá pienses que los suplementos nutricionales para antes del entrenamiento son una tendencia relativamente nueva, pero se sorprenderá al descubrir que los atletas han…
¿Tienes sobrepeso pero pasas hambre?
¿Por qué las personas con sobrepeso pasan hambre, a pesar de su reserva de grasa? Los estudios muestran diferentes motivos. Las causas del sobrepeso y no conseguir adelgazar…
Bajar peso es más fácil con estos 5 consejos
Después de tantos años no te voy a engañar ahora diciéndote que bajar peso es sencillo y que, con apretar un botón, el mismo…
Cuerpo sano in mens sana
El menú que el mundo moderno no se ha atrevido a contarle sobre su cuerpo. Entrante: la vuelta a la tortilla. “Mens…
Un verano inspirador
Te pasas todo el verano esperando que llegue y cuando llega, si te descuidas, se te escapa entre los dedos sin que te des…
Peso bajo control… mental
Hablemos de peso… una vez más. A estas alturas del verano quizá ya estés de vacaciones o las tengas a la vuelta de la…
Vence al calor antes de que él te venza
Para comenzar una pregunta acerca del calor: ¿Qué mes crees que es el más caluroso del año en España? Pues depende de…
Dieta Ceto… ¿es para ti?
En general, se acepta que nuestros cuerpos son potentes quemadores de carbohidratos, que usan glucógeno almacenado en el hígado y los músculos como combustible…
Edad y deporte, dos grandes aliados
Hola, soy Silvia Almeida, entrenadora personal y quiero hablarte de la importancia del deporte según vas entrando en edad. A lo largo de…