Qué son las agujetas y cómo se tratan

Qué son las agujetas y cómo se tratan

No importa los días, las semanas, los meses o los años que lleves entrenando, porque si haces deporte seguro que más de una vez has tenido algún dolor posterior a la práctica del ejercicio físico. ¿Cierto? No te vamos a contar nada nuevo si te decimos que lo más probable es que hayas tenido agujetas,… Seguir leyendo Qué son las agujetas y cómo se tratan

Por qué exigimos la apertura inmediata de nuestros gimnasios

por qué exigimos la apertura inmediata de nuestros gimnasios

Lejos de ser parte del problema, los centros deportivos como nuestros Anytime Fitness somos parte de la solución ante la COVID19. Nuestros clubes ofrecen salud -física y mental-, bienestar, calidad de vida y protección del sistema inmunológico a nuestros socios, y nuestras instalaciones están equipadas con todas las medidas higiénico-sanitarias necesarias para impedir la expansión… Seguir leyendo Por qué exigimos la apertura inmediata de nuestros gimnasios

Ventajas de tener un gimnasio cerca

Ventajas de tener un gimnasio cerca

Si eres de l@s que este verano ha tomado la decisión de inscribirse en un gimnasio, pero aún no tienes del todo claro en cuál, no te preocupes. Tu caso no es único ni mucho menos. A todos nos cuesta decidirnos y hemos de tener muchos factores en cuenta antes de decantarnos por uno en… Seguir leyendo Ventajas de tener un gimnasio cerca

¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?

El deporte es la mejor medicina contra la Covid-19

No te contamos nada nuevo si te decimos que practicar ejercicio físico es bueno para tu estado físico y mental, y seguramente ya has escuchado miles de veces que el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19. Sin embargo, lejos de quedarnos con el titular en este post vamos a analizar por qué el… Seguir leyendo ¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?

Entrenamiento de movilidad: por qué

Entrenamiento de movilidad

Si notas que te cuesta agacharte, que estás medio agarrotad@, que la flexibilidad de tu cuerpo es poca y que hay unos cuantos movimientos que apenas puedes hacer, tu cuerpo te está pidiendo a gritos que hagas entrenamiento de movilidad. Da igual que hagas deporte y sientas fuerza en tus brazos y piernas. Una cosa… Seguir leyendo Entrenamiento de movilidad: por qué

Ventajas de entrenar zumba

Ventajas de entrenar zumba

¿Estás pensando en hacer fitness de forma divertida y se te ha pasado por la cabeza apuntarte a nuestras clases de Zumba? Si tu respuesta es sí, vas a poder reforzar esa idea porque en las siguientes líneas y minutos, si nos acompañas, vamos a contarte cuáles son las ventajas de entrenar Zumba para cuerpo y mente.… Seguir leyendo Ventajas de entrenar zumba

Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El Coronavirus ha demostrado ser un virus difícil de arrinconar y más aún de vencer. Sus continuos brotes a lo largo y ancho de nuestra geografía dan muestra de que por muy agazapado que creamos que está, su capacidad de reaparecer sigue siendo alta. La buena noticia es que tú, que te preocupas por tu… Seguir leyendo Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Si el deporte forma parte de tu vida o has decidido que así sea a partir de ahora, seguramente ya sabes que el ejercicio aeróbico no sólo aumenta el ritmo cardiaco, sino que mejora la eficiencia de los pulmones, ayuda a ganar músculo y también a perder peso. Sin embargo, es posible que todavía no… Seguir leyendo Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento

Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento

La prolongación del Estado de Alarma decretado por la expansión del covid-19 ha alargado la cantidad de días que aún debemos quedarnos en casa y apostar por el aislamiento social. Algo que puede pasarnos factura si no manejamos bien la situación y no nos cuidamos por dentro y por fuera. ¿Conoces los beneficios del yoga para… Seguir leyendo Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento

Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

Cómo mantener en forma tu cerebro

¡En Anytime Fitness seguimos adelante! Ésta es nuestra tercera semana de confinamiento y desde estas líneas queremos seguir ayudándote a cuidar de ti por dentro y por fuera. Si el miércoles 18 de Marzo te contamos cómo mejorar tus defensas con el deporte sin salir de casa, y el pasado miércoles 25 de Marzo te… Seguir leyendo Mantener en forma tu cerebro con tres consejos