Ventajas de tener un gimnasio cerca
Si eres de l@s que este verano ha tomado la decisión de inscribirse en un gimnasio, pero aún no tienes del todo claro en…
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¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?
No te contamos nada nuevo si te decimos que practicar ejercicio físico es bueno para tu estado físico y mental, y seguramente ya has…
Entrenamiento de movilidad: por qué
Si notas que te cuesta agacharte, que estás medio agarrotad@, que la flexibilidad de tu cuerpo es poca y que hay unos cuantos movimientos…
Ventajas de entrenar zumba
¿Estás pensando en hacer fitness de forma divertida y se te ha pasado por la cabeza apuntarte a nuestras clases de Zumba? Si tu…
Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19
El Coronavirus ha demostrado ser un virus difícil de arrinconar y más aún de vencer. Sus continuos brotes a lo largo y ancho de…
Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio
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Beneficios del yoga para cuerpo y mente en el confinamiento
La prolongación del Estado de Alarma decretado por la expansión del covid-19 ha alargado la cantidad de días que aún debemos quedarnos en casa y…
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Descubre cómo reforzar tus defensas con el deporte sin salir de casa
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Fases de una sesión de entrenamiento
Si has decidido subirte al carro del fitness y no siempre vas a entrenar con alguien que supervise tu trabajo, es importante que conozcas…