Abdominales hipopresivos

Abdominales hipopresivos

Has escuchado su nombre varias veces, de eso no tenemos ninguna duda, pero… ¿de verdad sabes lo que son y cómo se trabajan? Sea una o varias las preguntas que tengas al respecto, estás en el sitio adecuado en el momento ideal. Aunque hace algunos meses ya hablamos de ellos, dado el interés que nos… Seguir leyendo Abdominales hipopresivos

Suelo pélvico: ejercicios para reforzarlo

Suelo pélvico, ejercicios para reforzarlo

A escasos días de volver a celebrar en España una fecha tan especial en el calendario como el Día de la Madre (el próximo domingo 2 de Mayo), desde estas líneas queremos rendir nuestro particular homenaje a todas las mamás. ¿Cómo? Uniendo maternidad y deporte y recordando lo importante que es practicar ejercicios para el… Seguir leyendo Suelo pélvico: ejercicios para reforzarlo

Entrenamiento de movilidad: por qué

Entrenamiento de movilidad

Si notas que te cuesta agacharte, que estás medio agarrotad@, que la flexibilidad de tu cuerpo es poca y que hay unos cuantos movimientos que apenas puedes hacer, tu cuerpo te está pidiendo a gritos que hagas entrenamiento de movilidad. Da igual que hagas deporte y sientas fuerza en tus brazos y piernas. Una cosa… Seguir leyendo Entrenamiento de movilidad: por qué

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