Abdominales hipopresivos

Abdominales hipopresivos

Has escuchado su nombre varias veces, de eso no tenemos ninguna duda, pero… ¿de verdad sabes lo que son y cómo se trabajan? Sea una o varias las preguntas que tengas al respecto, estás en el sitio adecuado en el momento ideal. Aunque hace algunos meses ya hablamos de ellos, dado el interés que nos… Seguir leyendo Abdominales hipopresivos

Perder peso haciendo deporte

Perder peso haciendo deporte después del verano

Ahora que el mes de septiembre ya está instalado en el calendario de este 2020 tan particular y que el curso escolar ha dado su pistoletazo de salida, es hora de hablar de nuevas rutinas y, por qué no decirlo, de hacer frente a esos gramos o kilitos de más que se hayan podido colar… Seguir leyendo Perder peso haciendo deporte

Ventajas de entrenar zumba

Ventajas de entrenar zumba

¿Estás pensando en hacer fitness de forma divertida y se te ha pasado por la cabeza apuntarte a nuestras clases de Zumba? Si tu respuesta es sí, vas a poder reforzar esa idea porque en las siguientes líneas y minutos, si nos acompañas, vamos a contarte cuáles son las ventajas de entrenar Zumba para cuerpo y mente.… Seguir leyendo Ventajas de entrenar zumba

Exprime tu sesión de HIIT

Sesión de HIIT

Si crees que ha llegado el momento de incluir en tus rutinas de fitness entrenamientos de intervalos de alta intensidad, pero no tienes claro qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones o cuánto tiempo de cada uno y cuántas veces a la semana, te invitamos a que nos acompañes en la lectura de este post. Lo hemos… Seguir leyendo Exprime tu sesión de HIIT

Clases de GAP: ¡no puedes perdértelas!

Clases de GAP

Si eres de l@s que practicas fitness, seguro que cientos de veces has escuchado hablar del GAP y hasta es posible que en alguna ocasión lo hayas practicado incluso sin saberlo. Sin embargo, en este post queremos contarte cuáles son sus virtudes y cuáles son sus ventajas para que a partir de ahora tengas claras… Seguir leyendo Clases de GAP: ¡no puedes perdértelas!

Ventajas de hacer pilates

Ventajas de hacer pilates para cuerpo y mente

¿Tienes dolor de espalda y quieres corregir tu postura corporal? ¿Sientes que tus articulaciones están rígidas y buscas la forma de relajarlas? ¿Has notado que tu capacidad de concentración ha mermado y sin embargo tu nivel de estrés está alto? Si estás contestando afirmativamente a alguna de estas preguntas, no hay duda de que necesitas… Seguir leyendo Ventajas de hacer pilates

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