Recetas sanas y rápidas

Recetas sanas y rápidas de hacer

Si tienes poco tiempo para cocinar, pero te gusta comer rico y sano vamos a darte unos cuantos trucos y unas cuantas recetas para que rindas homenaje a tu salud al tiempo que a tu paladar. Recetas sanas y rápidas de hacer que sólo te ‘robarán’ 15 minutos. ¿Nos acompañas en esta particular degustación?  … Seguir leyendo Recetas sanas y rápidas

El entrenador personal perfecto existe

El Entrenador Personal perfecto existe

¿El cambio de año te ha impulsado a tomar la decisión de trabajar con un entrenador personal? ¡Felicidades! ¡Así se hace!   Ahora llega el segundo paso: elegir a quién vas a confiar la enorme responsabilidad de ser tu entrenador personal. En este post te vamos a dar algunos consejos para que esta tarea sea… Seguir leyendo El entrenador personal perfecto existe

Pon un entrenador personal en tu vida

Entrenador personal

Para comenzar, definamos el entrenamiento personal. Cuando me refiero a contratar un entrenador personal, no solo me refiero a las sesiones individuales con un entrenador. En Anytime Fitness tenemos una amplia gama de opciones que ofrecerte, desde las clásicas sesiones individuales hasta sesiones en pareja, familias, grupos reducidos, etc.   Y dicho esto, vamos a… Seguir leyendo Pon un entrenador personal en tu vida

Pierde peso comiendo hidratos

Pierde peso comiendo hidratos

Los hidratos de carbono han sido los grandes maltratados de la historia de las dietas. La mayoría de las personas en proceso de pérdida de peso los ven como «ogros» y comenten un error al eliminarlos en dietas bajas en calorías. Debes saber que para alcanzar tu peso óptimo no tienes porqué eliminar los hidratos… Seguir leyendo Pierde peso comiendo hidratos

Primer día en el gimnasio

Mi primer dia de entrenamiento en un gimnasio por Héctor Marsé

«¡Qué bien!, ya estoy inscrito en el gimnasio… ¿y ahora qué? Después de haber pensado tantas veces lo bueno que sería ir al gimnasio, de buscar el centro más cercano a casa, el que tenga esas actividades que te ponen el cuerpo 10 y que sea económico, llega el primer día y ahora no tengo… Seguir leyendo Primer día en el gimnasio

Pedir ayuda es de sabios

Pedir ayuda es de sabios

La confianza en uno mismo y la positividad son dos características buenas y saludables para cualquier persona. Pero no deberíamos estar solos cuando se trata de manejar nuestra salud física, emocional y/o mental. Pedir ayuda nos ayuda a perder el miedo, a hacer amigos y a aprender. El personal de todos nuestros centros y los… Seguir leyendo Pedir ayuda es de sabios

One on One: el entrenamiento personal más exclusivo

AF Training one on one: el entrenamiento personal más exclusivo, a tu alcance

¿Quieres centrar tu entrenamiento en un objetivo principal? ¿Quieres que tus sesiones de fitness estén guiadas por un entrenador personal? ¿Quieres practicar fitness bajo su supervisión dentro y fuera del gimnasio? ¿Has decidido que es hora de hacer deporte, pero necesitas ayuda para aprender a entrenar correctamente y definir bien tus objetivos? ¿Quieres practicar más… Seguir leyendo One on One: el entrenamiento personal más exclusivo