Perder peso haciendo deporte

Perder peso haciendo deporte después del verano

Ahora que el mes de septiembre ya está instalado en el calendario de este 2020 tan particular y que el curso escolar ha dado su pistoletazo de salida, es hora de hablar de nuevas rutinas y, por qué no decirlo, de hacer frente a esos gramos o kilitos de más que se hayan podido colar… Seguir leyendo Perder peso haciendo deporte

Exprime tu sesión de HIIT

Sesión de HIIT

Si crees que ha llegado el momento de incluir en tus rutinas de fitness entrenamientos de intervalos de alta intensidad, pero no tienes claro qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones o cuánto tiempo de cada uno y cuántas veces a la semana, te invitamos a que nos acompañes en la lectura de este post. Lo hemos… Seguir leyendo Exprime tu sesión de HIIT

La mujer y el fitness: entrenar según la edad

La mujer y el fitness: cómo entrenar según qué edad

A tan sólo cuatro días de celebrar el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo), desde las líneas de este blog hemos querido hacer nuestro particular homenaje a las féminas, y consagrar esta entrada a recordar que la mujer y el fitness forman un tándem perfecto. Y es que el deporte no está reñido… Seguir leyendo La mujer y el fitness: entrenar según la edad

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