Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza

Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a tratar de contarte todo lo que debes saber para que logres tus objetivos sin hacerte daño ni lesionarte. ¿Preparad@? ¿List@? Vamos allá.   Tanto si eres nuev@ en el gym como… Seguir leyendo Entrenamiento de fuerza

Sentadilla búlgara al descubierto

Sentadilla búlgara

¿Has oído hablar de la sentadilla búlgara, pero no tienes muy claro qué es ni cómo se hace? ¿Sabes que para practicarla con éxito no sólo has de concentrarte en la fuerza de tus piernas sino en tu equilibrio? Descubre en estas líneas sus virtudes y secretos para poder incorporarla a tus entrenamientos. Te contamos… Seguir leyendo Sentadilla búlgara al descubierto

Entrenamiento funcional: para qué sirve

Entrenamiento funcional

Si te has convencido de que necesitas quemar grasa, fortalecer tus músculos, mejorar tu flexibilidad y tu equilibrio, ir un paso más allá en tu coordinación y agilidad o ganar resistencia, el contenido de este post te va a interesar. Y es que en las siguientes líneas, si nos acompañas, vamos a contarte cómo vas… Seguir leyendo Entrenamiento funcional: para qué sirve