Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a tratar de contarte todo lo que debes saber para que logres tus objetivos sin hacerte daño ni lesionarte. ¿Preparad@? ¿List@? Vamos allá. Tanto si eres nuev@ en el gym como… Seguir leyendo Entrenamiento de fuerza
Etiqueta: entrenamiento personal
Anytime Fitness: 10 años en el Top 10 de franquicias
Anytime Fitness ha marcado un nuevo hito en su historia al volver a estar, por décimo sexto año consecutivo, en la lista de las diez franquicias que más crecen en todo el mundo, según la revista Entrepreneur, y en la que también aparecen gigantes de la hostelería y la restauración de la talla de McDonald’s,… Seguir leyendo Anytime Fitness: 10 años en el Top 10 de franquicias
Somos un gimnasio bueno para empresas
Si estás buscando un gimnasio que ayude tanto de forma individual como colectiva a los empleados de tu empresa o de la empresa para la que trabajas, déjanos decirte que estás de enhorabuena. Anytime Fitness tiene todo lo necesario para cuidar del capital humano de cualquier compañía y para hacerlo de un modo divertido, motivador,… Seguir leyendo Somos un gimnasio bueno para empresas
Qué son las agujetas y cómo se tratan
No importa los días, las semanas, los meses o los años que lleves entrenando, porque si haces deporte seguro que más de una vez has tenido algún dolor posterior a la práctica del ejercicio físico. ¿Cierto? No te vamos a contar nada nuevo si te decimos que lo más probable es que hayas tenido agujetas,… Seguir leyendo Qué son las agujetas y cómo se tratan
Ponerte en forma en 2021 es un reto posible
Ahora que faltan sólo unas horas para decir adiós a este difícil y enrevesado 2020 es momento de hacer la lista de tus deseos y resoluciones para el Año Nuevo. Si el fitness está en ella ya sea porque quieres dar carpetazo al sedentarismo, porque te gustaría ser más regular a la hora de practicar… Seguir leyendo Ponerte en forma en 2021 es un reto posible
Glúteos firmes: ejercicios para lograrlo
¿Quieres tonificar tu cuerpo y mejorar tu figura? ¿Estás decidid@ a fortalecer tu tren inferior, pero no sabes muy bien qué camino seguir ni qué rutinas de fitness fijarte para alcanzar tu objetivo? ¿Quieres encauzar tu entrenamiento para conseguir unos glúteos firmes? Si es así estás en el sitio adecuado porque en las siguientes líneas… Seguir leyendo Glúteos firmes: ejercicios para lograrlo
Ventajas de hacer pilates
¿Tienes dolor de espalda y quieres corregir tu postura corporal? ¿Sientes que tus articulaciones están rígidas y buscas la forma de relajarlas? ¿Has notado que tu capacidad de concentración ha mermado y sin embargo tu nivel de estrés está alto? Si estás contestando afirmativamente a alguna de estas preguntas, no hay duda de que necesitas… Seguir leyendo Ventajas de hacer pilates
¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?
Tengas o no pensado lo que vas a hacer este verano, y ya sea quedarte en tu ciudad o ir unos días a la playa, a la montaña o hacer turismo urbano o rural, el fitness podrá estar contigo en cualquier parte. ¿Sabes por qué? Porque podrás acceder a sesiones de entrenamiento y ejercicios estés… Seguir leyendo ¿ Qué puedes hacer con la App de Anytime Fitness ?
Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness
Si tienes claro que quieres hacer deporte para estar más en forma, tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia, aumentar tu fuerza, definir tu figura, prepararte para alguna prueba física o competición, o cuidar tu sistema inmunológico ahora que tanta falta nos hace tras la pandemia del Coronavirus has llegado al lugar ideal. Hoy te contamos… Seguir leyendo Todo lo que puedes hacer en un club Anytime Fitness
Cómo fijarse nuevos objetivos en la vuelta al gimnasio
¡Ya hemos reabierto más de la mitad de nuestros clubes! Si eres un@ de los que estaba deseando que las puertas de tu club de fitness volvieran a abrir para retomar tu rutina deportiva, o esperabas esa apertura como ‘agua de mayo’ para introducir el ejercicio físico en tu vida, es importante que pienses cómo… Seguir leyendo Cómo fijarse nuevos objetivos en la vuelta al gimnasio