¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?

¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?

Si haces deporte seguro que has escuchado miles de veces que al terminar es muy importante estirar para evitar lesiones y devolver poco a poco la calma a tu cuerpo. ¿Estamos en lo cierto? Seguro que tu respuesta ha sido afirmativa, pero… ¿sabes realmente cuál es la importancia de esos minutos post fitness y cómo… Seguir leyendo ¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?

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