Si haces deporte seguro que has escuchado miles de veces que al terminar es muy importante estirar para evitar lesiones y devolver poco a poco la calma a tu cuerpo. ¿Estamos en lo cierto? Seguro que tu respuesta ha sido afirmativa, pero… ¿sabes realmente cuál es la importancia de esos minutos post fitness y cómo… Seguir leyendo ¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?