Ahora que aprieta el calor, que estás a punto de irte de vacaciones, que acabas de llegar de unos días de descanso o estás disfrutando de unas cuantas jornadas libres de obligaciones de estudios o trabajo, es normal que quieras dedicarle poco tiempo a la cocina. La buena noticia es que esa rapidez que exiges… Seguir leyendo Ensaladas saludables
Etiqueta: Fitness
Remo invertido: descubre sus claves
¿Qué te parecería hacer un ejercicio físico en el que uses tu peso corporal como resistencia y con el que actives la musculatura de la espalda, el tronco, los hombros y los brazos, sin cargar la columna vertebral durante el movimiento? Suena bien, ¿verdad? Descubre lo que es el remo invertido y cuáles son las… Seguir leyendo Remo invertido: descubre sus claves
Entrenamiento de fuerza
Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a tratar de contarte todo lo que debes saber para que logres tus objetivos sin hacerte daño ni lesionarte. ¿Preparad@? ¿List@? Vamos allá. Tanto si eres nuev@ en el gym como… Seguir leyendo Entrenamiento de fuerza
Sentadilla búlgara al descubierto
¿Has oído hablar de la sentadilla búlgara, pero no tienes muy claro qué es ni cómo se hace? ¿Sabes que para practicarla con éxito no sólo has de concentrarte en la fuerza de tus piernas sino en tu equilibrio? Descubre en estas líneas sus virtudes y secretos para poder incorporarla a tus entrenamientos. Te contamos… Seguir leyendo Sentadilla búlgara al descubierto
Abdominales hipopresivos
Has escuchado su nombre varias veces, de eso no tenemos ninguna duda, pero… ¿de verdad sabes lo que son y cómo se trabajan? Sea una o varias las preguntas que tengas al respecto, estás en el sitio adecuado en el momento ideal. Aunque hace algunos meses ya hablamos de ellos, dado el interés que nos… Seguir leyendo Abdominales hipopresivos
Alta online en Anytime Fitness ¡descúbrela!
Si estás pensando en sumarte a nuestra gran familia de Anytimers, queremos que sepas que ahora también puedes hacerlo a golpe de clic. Te presentamos el ¡nuevo servicio de alta online en Anytime Fitness! hemos querido dar otra muestra de nuestra fuerte apuesta por la tecnología y ponértelo aún más fácil en caso de que… Seguir leyendo Alta online en Anytime Fitness ¡descúbrela!
¿ Es seguro ir al gimnasio ?
Tanto si ya has vuelto a entrenar a tu club de fitness como si estás a punto de hacerlo o de dar un paso de gigante para inscribirte en uno por primera vez, queremos que no tengas dudas acerca de la seguridad que las instalaciones deportivas ofrecen a tu salud. Si nos acompañas en las… Seguir leyendo ¿ Es seguro ir al gimnasio ?
Quemar calorías de forma rápida y eficaz
Seguro que más de una vez te has preguntado qué podrías hacer para dar batalla a esos kilitos de más y quemar calorías de forma rápida y eficaz. Pues bien, si es tu caso queremos ayudarte a resolver el enigma, pero siendo honestos desde ya: no existe una fórmula mágica, todo es cuestión de hacer… Seguir leyendo Quemar calorías de forma rápida y eficaz
Anytime Fitness: 10 años en el Top 10 de franquicias
Anytime Fitness ha marcado un nuevo hito en su historia al volver a estar, por décimo sexto año consecutivo, en la lista de las diez franquicias que más crecen en todo el mundo, según la revista Entrepreneur, y en la que también aparecen gigantes de la hostelería y la restauración de la talla de McDonald’s,… Seguir leyendo Anytime Fitness: 10 años en el Top 10 de franquicias
Planes de Semana Santa y deporte
Si estás pensando en qué planes de Semana Santa vas a poder hacer este año y no sabes muy bien por donde tirar debido al todavía vigente toque de queda y a las persistentes restricciones de movimiento fuera de casi todas las provincias españolas, ¡no te agobies! Hemos pensado en opciones que además de ser… Seguir leyendo Planes de Semana Santa y deporte