Qué comer y cómo durante el confinamiento
Si la pasada semana te contábamos en este blog cómo reforzar tus defensas con el deporte sin salir de casa, ésta queremos ayudarte a…
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La mujer y el fitness: entrenar según la edad
A tan sólo cuatro días de celebrar el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo), desde las líneas de este blog hemos querido…
Fases de una sesión de entrenamiento
Si has decidido subirte al carro del fitness y no siempre vas a entrenar con alguien que supervise tu trabajo, es importante que conozcas…
Entrenar en grupo ayuda a la salud mental
Si te gusta entrenar, pero a veces te da pereza ir al gimnasio, y sientes que más de una vez podrías ceder a la…
Deporte en Navidad: un tándem perfecto
Si en Navidad vas a coger algunos días de vacaciones y los vas a aprovechar para viajar, visitar a familiares o amigos o recibir…
La hidratación y el deporte
No te estoy descubriendo nada si te digo que el agua es vital para tu salud y bienestar. Por supuesto también lo es para…
Mollet del Vallès, nuestro club número 50
El líder del fitness mundial inaugura hoy en el municipio barcelonés de Mollet del Vallès un nuevo club de 490 metros cuadrados abierto las…
Maria Enciso: “ser invidente no es una excusa”
Cuando nos apuntamos a un gimnasio, solemos tener en cuenta aspectos como el horario de apertura, el número de máquinas, las clases dirigidas ……
AF O´Donnell abre sus puertas
Nuestro club número 49 se llama Anytime Fitness O´Donnell y está en Madrid. Es el segundo en el céntrico barrio de Salamanca y el…
Bajar peso es más fácil con estos 5 consejos
Después de tantos años no te voy a engañar ahora diciéndote que bajar peso es sencillo y que, con apretar un botón, el mismo…