Ejercicios de calistenia
Son muchos y muy diferentes, pueden tener una dificultad baja, media o alta y adaptarse a la capacidad física de quién los haga, no…
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Quemar calorías de forma rápida y eficaz
Seguro que más de una vez te has preguntado qué podrías hacer para dar batalla a esos kilitos de más y quemar calorías de…
Suelo pélvico: ejercicios para reforzarlo
A escasos días de volver a celebrar en España una fecha tan especial en el calendario como el Día de la Madre (el próximo…
Ejercicios hipopresivos
Seguramente habrás escuchado su nombre decenas de veces y más de una persona te los habrá mencionado para hacer referencia a algunos de sus…
Cómo fortalecer tus huesos: trucos infalibles
Si alguna vez te has preguntado qué podrías hacer para retrasar lo máximo posible la aparición de la pérdida de densidad en tus huesos…
Fitness con niños: pautas y trucos
Si has decidido que en este recién estrenado 2021 el deporte encuentre siempre un hueco en tu agenda no dejes que nada ni nadie…
Por qué exigimos la apertura inmediata de nuestros gimnasios
Lejos de ser parte del problema, los centros deportivos como nuestros Anytime Fitness somos parte de la solución ante la COVID19. Nuestros clubes ofrecen…
Entrenamiento funcional: para qué sirve
Si te has convencido de que necesitas quemar grasa, fortalecer tus músculos, mejorar tu flexibilidad y tu equilibrio, ir un paso más allá en…
Clases dirigidas en grupos reducidos
Si eres una de esas personas que no sienten especial interés o atracción por el entrenamiento individual, y siempre hay alguna excusa que gana…
Ventajas de hacer pilates
¿Tienes dolor de espalda y quieres corregir tu postura corporal? ¿Sientes que tus articulaciones están rígidas y buscas la forma de relajarlas? ¿Has notado…