Dieta Ceto… ¿es para ti?

En general, se acepta que nuestros cuerpos son potentes quemadores de carbohidratos, que usan glucógeno almacenado en el hígado y los músculos como combustible para nuestras vidas, ¡y somos realmente buenos haciéndolo! Pero, ¿qué sucede cuando el consumo de carbohidratos es tan bajo que nuestros cuerpos recurren a la quema de grasa como combustible? Bueno,… Seguir leyendo Dieta Ceto… ¿es para ti?

Comidas a tiempo y destiempo

En estas fechas de grandes comilonas, atracones, excesos y ruptura de horarios, dedicamos un post para ayudarte a conocer la importancia de los horarios de tus comidas.   Si eres de los que hace “propósito de enmienda” cada 1 de enero, quizá este sea uno de los «asuntos» a tener en cuenta.   Muchas de… Seguir leyendo Comidas a tiempo y destiempo

Pierde peso comiendo hidratos

Los hidratos de carbono han sido los grandes maltratados de la historia de las dietas. La mayoría de las personas en proceso de pérdida de peso los ven como «ogros» y comenten un error al eliminarlos en dietas bajas en calorías. Debes saber que para alcanzar tu peso óptimo no tienes porqué eliminar los hidratos… Seguir leyendo Pierde peso comiendo hidratos

Alimentos no tan sanos como creías – 5 mentirosos

Hoy en día es fácil perderse en el inmenso océano de contenidos que ofrece internet cuando se nos ocurre ponernos a buscar información sobre el fascinante mundo de los alimentos y la nutrición. Desde las recomendaciones sobre alimentos prebióticos hasta los proteicos, los mensajes del mercado bombardean nuestros cerebros. Es sencillo liarse. ¿Qué alimentos son… Seguir leyendo Alimentos no tan sanos como creías – 5 mentirosos

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