Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo?

Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo? Si en las últimas semanas has notado que te cuesta un poco más ponerte las zapatillas y consagrar tiempo al deporte, no tienes por qué sentirte culpable. La bajada de las temperaturas, por suaves que de momento sean, y las fiestas navideñas son factores que alteran cualquier rutina. Lo… Seguir leyendo Entrenar en invierno: ¿sabes cómo hacerlo?

Entrenar con niños

ENTRENAR CON NIÑOS Si consideramos que la actividad física es necesaria para todas las personas, porque nos ayuda a construir un estilo de vida saludable, evita que padezcamos enfermedades relacionadas con el sedentarismo y un largo etcétera, para los niños esta toma, aun si cabe, un rol más esencial. De ahí que sea fundamental que… Seguir leyendo Entrenar con niños