Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a tratar de contarte todo lo que debes saber para que logres tus objetivos sin hacerte daño ni lesionarte. ¿Preparad@? ¿List@? Vamos allá. Tanto si eres nuev@ en el gym como… Seguir leyendo Entrenamiento de fuerza
Etiqueta: Gym
Abdominales hipopresivos
Has escuchado su nombre varias veces, de eso no tenemos ninguna duda, pero… ¿de verdad sabes lo que son y cómo se trabajan? Sea una o varias las preguntas que tengas al respecto, estás en el sitio adecuado en el momento ideal. Aunque hace algunos meses ya hablamos de ellos, dado el interés que nos… Seguir leyendo Abdominales hipopresivos
Gimnasio cerca: todo son ventajas
Si has decidido subirte al tren del fitness y quieres empezar a entrenar en un gimnasio seguramente estés haciendo o pretendes hacer una buena comparativa de qué te ofrecen, cuándo y dónde los operadores en los que ya te hayas fijado. ¿Cierto? Si no nos equivocamos, permítenos que te demos un consejo. Compara, por supuesto,… Seguir leyendo Gimnasio cerca: todo son ventajas
Alta online en Anytime Fitness ¡descúbrela!
Si estás pensando en sumarte a nuestra gran familia de Anytimers, queremos que sepas que ahora también puedes hacerlo a golpe de clic. Te presentamos el ¡nuevo servicio de alta online en Anytime Fitness! hemos querido dar otra muestra de nuestra fuerte apuesta por la tecnología y ponértelo aún más fácil en caso de que… Seguir leyendo Alta online en Anytime Fitness ¡descúbrela!
¿ Es seguro ir al gimnasio ?
Tanto si ya has vuelto a entrenar a tu club de fitness como si estás a punto de hacerlo o de dar un paso de gigante para inscribirte en uno por primera vez, queremos que no tengas dudas acerca de la seguridad que las instalaciones deportivas ofrecen a tu salud. Si nos acompañas en las… Seguir leyendo ¿ Es seguro ir al gimnasio ?
Ejercicios hipopresivos
Seguramente habrás escuchado su nombre decenas de veces y más de una persona te los habrá mencionado para hacer referencia a algunos de sus múltiples beneficios, pero… ¿de verdad sabes qué son y qué ventajas tienen los ejercicios hipopresivos? Si quieres conocer de una vez por todas cómo pueden ayudarte y cómo practicarlos acompáñanos en… Seguir leyendo Ejercicios hipopresivos
Entrenamiento básico para hacer en 10 minutos
¿Te gustaría practicar más deporte, pero no sabes cómo incluir una rutina rápida y eficaz de fitness en tu día a día? ¿Quieres reforzar tu zona abdominal, pero no tienes del todo claro cómo hacerlo? ¿Dispones de poco tiempo entre tus obligaciones personales y profesionales, pero no quieres prescindir del ejercicio físico? Si te identificas… Seguir leyendo Entrenamiento básico para hacer en 10 minutos
Planes de Semana Santa y deporte
Si estás pensando en qué planes de Semana Santa vas a poder hacer este año y no sabes muy bien por donde tirar debido al todavía vigente toque de queda y a las persistentes restricciones de movimiento fuera de casi todas las provincias españolas, ¡no te agobies! Hemos pensado en opciones que además de ser… Seguir leyendo Planes de Semana Santa y deporte
Fitness con niños: pautas y trucos
Si has decidido que en este recién estrenado 2021 el deporte encuentre siempre un hueco en tu agenda no dejes que nada ni nadie se interponga entre tú y tu práctica del ejercicio físico. Y en ese nada ni nadie has de incluir a los peques de la casa y sus vacaciones escolares. Hacer fitness… Seguir leyendo Fitness con niños: pautas y trucos
Ponerte en forma en 2021 es un reto posible
Ahora que faltan sólo unas horas para decir adiós a este difícil y enrevesado 2020 es momento de hacer la lista de tus deseos y resoluciones para el Año Nuevo. Si el fitness está en ella ya sea porque quieres dar carpetazo al sedentarismo, porque te gustaría ser más regular a la hora de practicar… Seguir leyendo Ponerte en forma en 2021 es un reto posible