Razones para volver a entrenar en el gimnasio
Si eres de l@s que durante el confinamiento no has dejado de hacer deporte o te has lanzado a la práctica del ejercicio físico…
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Consejos para la vuelta al gimnasio
Si ahora que faltan tan poquitos días para que los centros deportivos reabran sus puertas te estás planteando cómo re-encajar en tu agenda la…
Pautas para dormir mejor
Tras estas semanas de confinamiento, muchas personas han sentido y/o sienten ansiedad, nerviosismo, estrés, depresión, irritabilidad o falta de concentración. ¿Es tu caso? Si eres…
Estar en forma en 2020: un propósito posible con 10 consejos
Si con el comienzo del año has decidido cumplir tu propósito de estar en forma en 2020, lo que vamos a contarte en este…
Salud mental y deporte
No es raro que las personas afirmen: “entrenar es mi mejor herramienta para evadirme” Es una idea que habremos oído un montón de veces…
¿Por qué nos cuesta tanto ir al gimnasio? – Claves para adquirir hábitos: Constancia
Si en semanas anteriores defendíamos que para adquirir el hábito de ir al gimnasio debíamos empezar por hacerlo lo más fácilmente posible priorizando centros…