Clases dirigidas en grupos reducidos

Clases dirigidas en grupos reducidos

Si eres una de esas personas que no sienten especial interés o atracción por el entrenamiento individual, y siempre hay alguna excusa que gana la partida a esa parte de ti que sí lucha por ir al gym, seguramente ya hayas pensado que a ti te iría bien entrenar con compañía. Si es así, déjanos… Seguir leyendo Clases dirigidas en grupos reducidos

Exprime tu sesión de HIIT

Sesión de HIIT

Si crees que ha llegado el momento de incluir en tus rutinas de fitness entrenamientos de intervalos de alta intensidad, pero no tienes claro qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones o cuánto tiempo de cada uno y cuántas veces a la semana, te invitamos a que nos acompañes en la lectura de este post. Lo hemos… Seguir leyendo Exprime tu sesión de HIIT

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Si el deporte forma parte de tu vida o has decidido que así sea a partir de ahora, seguramente ya sabes que el ejercicio aeróbico no sólo aumenta el ritmo cardiaco, sino que mejora la eficiencia de los pulmones, ayuda a ganar músculo y también a perder peso. Sin embargo, es posible que todavía no… Seguir leyendo Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Mollet del Vallès, nuestro club número 50

Apertura gimnasio AF Mollet

El líder del fitness mundial inaugura hoy en el municipio barcelonés de Mollet del Vallès un nuevo club de 490 metros cuadrados abierto las 24 horas del día. Con este gimnasio, desarrollado bajo el nuevo manual de diseño de la marca, la cadena alcanza la cifra talismán de 50 clubes operativos en nuestro país.  … Seguir leyendo Mollet del Vallès, nuestro club número 50

Razones para elegir Anytime Fitness

Mi gimnasio se llama Anytime Fitness

Para dejar atrás definitivamente el año 2018 y centrarnos en todas las posibilidades y oportunidades que nos ofrece el 2019, hemos hecho un recopilatorio de testimonios de nuestros socios en los que comparten las razones más importantes por las que nos eligen. ¿Quieres conocerlas?   Este nuevo año, seguiremos trabajando para todos vosotros más y… Seguir leyendo Razones para elegir Anytime Fitness

60 minutos: el mito desterrado

60 minutos el tiempo ya no es una excusa

Cuando el tiempo ya no es una excusa Durante muchos años, las rutinas de 60 minutos han sido la piedra angular del fitness. Si echamos la vista atrás y revisamos antiguos DVDs de entrenamiento, nuestras rutinas del gimnasio, las sesiones con nuestro entrenador personal o incluso aquellos más recientes creados por aplicaciones, los 60 desalentadores… Seguir leyendo 60 minutos: el mito desterrado

El titán del fitness llega a Vilanova i la Geltrú

Apertura Anytime Fitness Vilanova i la Geltrù

Anytime Fitness inaugura el primer club 24h de Vilanova i la Gentrú y El Garraf Barcelona, 26 de junio de 2017.- Anytime Fitness, la cadena de gimnasios más grande del mundo, nombrada durante tres años consecutivos la franquicia del mundo con mayor crecimiento y líder español del fitness de conveniencia, abre sus puertas por primera… Seguir leyendo El titán del fitness llega a Vilanova i la Geltrú

Gandía da la bienvenida al nº1 del fitness mundial

AF Gandia abre sus puertas

Valencia, 21 de junio de 2017.- Anytime Fitness, la franquicia de gimnasios de conveniencia más grande del mundo, con más de 3.600 clubes operativos en más de 25 países de los cinco continentes, desembarca en Gandía con su concepto de gimnasio de conveniencia de horario extenso: en este caso, de 06:00 a 01:00, los 365… Seguir leyendo Gandía da la bienvenida al nº1 del fitness mundial

Entrenamiento HIIT

hiit - entrenamiento alta intensidad por Álex Palos

¿Qué es el HIIT? El HIIT es una metodología de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, que se basa en la realización de ejercicios a una intensidad muy alta con periodos de recuperación cortos. Los periodos de tiempo siempre deben estar adaptados al objetivo y al nivel de cada persona. Es una modalidad que se contrapone… Seguir leyendo Entrenamiento HIIT