Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Si el deporte forma parte de tu vida o has decidido que así sea a partir de ahora, seguramente ya sabes que el ejercicio aeróbico no sólo aumenta el ritmo cardiaco, sino que mejora la eficiencia de los pulmones, ayuda a ganar músculo y también a perder peso. Sin embargo, es posible que todavía no… Seguir leyendo Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

El entrenador personal perfecto existe

¿El cambio de año te ha impulsado a tomar la decisión de trabajar con un entrenador personal? ¡Felicidades! ¡Así se hace!   Ahora llega el segundo paso: elegir a quién vas a confiar la enorme responsabilidad de ser tu entrenador personal. En este post te vamos a dar algunos consejos para que esta tarea sea… Seguir leyendo El entrenador personal perfecto existe

Caminar es de sabios

Caminar es una de las mejores formas de hacer ejercicio, al alcance de cualquiera y accesible en cualquier momento, pero a menudo se deja de lado por otras actividades que están más de moda, como salir a trotar o correr.   Cuando caminas, aunque no lo parezca, usas todo tu cuerpo. Puedes hacerlo siempre que… Seguir leyendo Caminar es de sabios

Anytime Fitness debuta en Bilbao

Apertura Bilbao

La cadena de gimnasios estadounidense inaugura el año con la apertura de su primer local en Bilbao que, con 490 metros cuadrados de superficie y un horario de apertura de 24 horas, se convertirá también en el primer club de la enseña en el País Vasco y en la región norte. El número 43 de la… Seguir leyendo Anytime Fitness debuta en Bilbao

Group Training Burn: quema todo aquello que te sobra

Group Training Burn: quema todo aquello que te sobra

¿Quieres perder peso y no sabes cómo hacerlo? ¿Has conseguido perder peso pero en seguida lo recuperas? ¿Quieres que tu tiempo de fitness sea de alta intensidad, y combinar cardio y fuerza para quemar todo lo que no necesitas? ¿Te gusta el deporte y quieres pasártelo bien mientras lo practicas, y encontrar la motivación necesaria en… Seguir leyendo Group Training Burn: quema todo aquello que te sobra

El gimnasio, “campamento base” del futbol profesional

El gimnasio y el fútbol

Dani Oses, entrenador de deportistas de élite y franquiciado de los gimnasios Anytime Fitness Sant Cugat, Reus y Sabadell, habla sobre la importancia del entrenamiento en el gimnasio, la preparación física que nadie ve.   En todos los años que he acompañado a diversos deportistas de élite en sus preparaciones físicas antes, durante y después… Seguir leyendo El gimnasio, “campamento base” del futbol profesional

Grasa corporal, ¿para qué calcularla?

Ya hemos hablado en otras ocasiones de la importancia de fijarnos metas y objetivos que nos ayuden a avanzar en una dirección y a mantenernos motivados con la celebración de la consecución de éstos. Si tu meta es la pérdida de peso o mejor dicho, la reducción de grasa corporal, te interesará este artículo. Son… Seguir leyendo Grasa corporal, ¿para qué calcularla?

Beneficios del deporte

Siempre se ha dicho que hacer deporte es bueno para nuestra salud pero, ¿sabemos realmente todos los beneficios que aporta? Incluir el ejercicio físico en nuestro día a día, aporta beneficios a nivel físico pero también psicológico, ya que mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la propiocepción y la sensación de… Seguir leyendo Beneficios del deporte

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