Planes de Semana Santa y deporte

Planes de Semana Santa y Deporte

Si estás pensando en qué planes de Semana Santa vas a poder hacer este año y no sabes muy bien por donde tirar debido al todavía vigente toque de queda y a las persistentes restricciones de movimiento fuera de casi todas las provincias españolas, ¡no te agobies! Hemos pensado en opciones que además de ser… Seguir leyendo Planes de Semana Santa y deporte

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Si el deporte forma parte de tu vida o has decidido que así sea a partir de ahora, seguramente ya sabes que el ejercicio aeróbico no sólo aumenta el ritmo cardiaco, sino que mejora la eficiencia de los pulmones, ayuda a ganar músculo y también a perder peso. Sin embargo, es posible que todavía no… Seguir leyendo Consejos para aprovechar al máximo tu entrenamiento de cardio

Volver a entrenar en la calle: ¿qué hacer antes?

Volver a correr en la calle

El próximo sábado 2 de mayo y tras 48 días de confinamiento decretado por el Estado de Alarma el pasado 14 de marzo, los españoles podremos volver a salir a la calle para dar un paseo o practicar deporte. Una auténtica liberación que animará a muchos a calzarse las zapatillas para practicar deporte al aire… Seguir leyendo Volver a entrenar en la calle: ¿qué hacer antes?

Correr con frío. Descubre cómo protegerte

Consejos de Anytime Fitness para que puedas salir a correr con frío en las mejores condiciones

Si eres de esas personas que no quieren que las inclemencias meteorológicas interfieran en tus objetivos deportivos y salir a correr forma parte de tu entrenamiento, seguro que más de una vez te has preguntado cómo salir a correr con frío.   ¿Estamos en lo cierto? No te pierdas entonces lo que vamos a contarte… Seguir leyendo Correr con frío. Descubre cómo protegerte

Sentadilla, ¿igual para mujeres que para hombres?

sentadilla para hombres y mujeres

Siendo la sentadilla el ejercicio por excelencia para el entrenamiento de piernas, hay mucha controversia al respecto de si han de entrenar de forma diferente las mujeres y los hombres, cuando lo realmente importante sería hablar de OBJETIVOS. Siendo las piernas un grupo muscular grande y casi con toda certeza el que más usamos tanto… Seguir leyendo Sentadilla, ¿igual para mujeres que para hombres?