Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?

Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte

Tanto si eres de l@s que con el arranque del año ha decidido comenzar a entrenar como si formas parte de los que ya hacía ejercicio físico y en 2021 quieres seguir haciéndolo, queremos recordarte que al igual que la hidratación, el calentamiento o el estiramiento, el sueño es una pieza clave para el fitness.… Seguir leyendo Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?

Ventajas de tener un gimnasio cerca

Ventajas de tener un gimnasio cerca

Si eres de l@s que este verano ha tomado la decisión de inscribirse en un gimnasio, pero aún no tienes del todo claro en cuál, no te preocupes. Tu caso no es único ni mucho menos. A todos nos cuesta decidirnos y hemos de tener muchos factores en cuenta antes de decantarnos por uno en… Seguir leyendo Ventajas de tener un gimnasio cerca

¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?

El deporte es la mejor medicina contra la Covid-19

No te contamos nada nuevo si te decimos que practicar ejercicio físico es bueno para tu estado físico y mental, y seguramente ya has escuchado miles de veces que el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19. Sin embargo, lejos de quedarnos con el titular en este post vamos a analizar por qué el… Seguir leyendo ¿Por qué el deporte es la mejor medicina contra la Covid-19?

Entrenamiento de movilidad: por qué

Entrenamiento de movilidad

Si notas que te cuesta agacharte, que estás medio agarrotad@, que la flexibilidad de tu cuerpo es poca y que hay unos cuantos movimientos que apenas puedes hacer, tu cuerpo te está pidiendo a gritos que hagas entrenamiento de movilidad. Da igual que hagas deporte y sientas fuerza en tus brazos y piernas. Una cosa… Seguir leyendo Entrenamiento de movilidad: por qué

Ventajas de entrenar zumba

Ventajas de entrenar zumba

¿Estás pensando en hacer fitness de forma divertida y se te ha pasado por la cabeza apuntarte a nuestras clases de Zumba? Si tu respuesta es sí, vas a poder reforzar esa idea porque en las siguientes líneas y minutos, si nos acompañas, vamos a contarte cuáles son las ventajas de entrenar Zumba para cuerpo y mente.… Seguir leyendo Ventajas de entrenar zumba

Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

El Coronavirus ha demostrado ser un virus difícil de arrinconar y más aún de vencer. Sus continuos brotes a lo largo y ancho de nuestra geografía dan muestra de que por muy agazapado que creamos que está, su capacidad de reaparecer sigue siendo alta. La buena noticia es que tú, que te preocupas por tu… Seguir leyendo Por qué el deporte es la solución para luchar contra el Covid-19

Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

Cómo mantener en forma tu cerebro

¡En Anytime Fitness seguimos adelante! Ésta es nuestra tercera semana de confinamiento y desde estas líneas queremos seguir ayudándote a cuidar de ti por dentro y por fuera. Si el miércoles 18 de Marzo te contamos cómo mejorar tus defensas con el deporte sin salir de casa, y el pasado miércoles 25 de Marzo te… Seguir leyendo Mantener en forma tu cerebro con tres consejos

Entrenar en grupo ayuda a la salud mental

Entrenar en grupo ayuda a la salud mental

Si te gusta entrenar, pero a veces te da pereza ir al gimnasio, y sientes que más de una vez podrías ceder a la tentación de quedarte en el sofá en lugar de acudir a tu sesión de fitness, quizá el entrenamiento grupal sea la solución que estás buscando. Sobre todo, ahora que está científicamente… Seguir leyendo Entrenar en grupo ayuda a la salud mental

Un verano inspirador

Verano Inspirador

Te pasas todo el verano esperando que llegue y cuando llega, si te descuidas, se te escapa entre los dedos sin que te des cuenta.   Da lo mismo si este verano te vas de vacaciones o te quedas en tu ciudad… lo importante es aprovechar esta estación del año para sacar a relucir tu… Seguir leyendo Un verano inspirador

Convirtiendo debilidades en fortalezas

Convirtiendo Debilidades en Fortalezas

Todo ser humano tiene una tendencia vital a no salir de su zona de confort. Y hacer deporte no es distinto. Generalmente, cuando vamos a entrenar, lo que menos nos gusta es trabajar nuestras debilidades: aquellos ejercicios que no se nos dan bien, aquél grupo muscular que nos cuesta y cuyos resultados se ven a… Seguir leyendo Convirtiendo debilidades en fortalezas