Entrenamiento básico para hacer en 10 minutos

Entrenamiento básico para hacer en 10 minutos

¿Te gustaría practicar más deporte, pero no sabes cómo incluir una rutina rápida y eficaz de fitness en tu día a día? ¿Quieres reforzar tu zona abdominal, pero no tienes del todo claro cómo hacerlo? ¿Dispones de poco tiempo entre tus obligaciones personales y profesionales, pero no quieres prescindir del ejercicio físico? Si te identificas… Seguir leyendo Entrenamiento básico para hacer en 10 minutos

Pilates : pros y contras para practicarlo

El método Pilates fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, bajo el nombre de Contrología, haciendo referencia a su doble vertiente de control de la mente y el cuerpo. Aquejado de diversas enfermedades desde la infancia, Pilates combinó diferentes saberes relacionados con la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, a… Seguir leyendo Pilates : pros y contras para practicarlo

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