Un verano inspirador

Te pasas todo el verano esperando que llegue y cuando llega, si te descuidas, se te escapa entre los dedos sin que te des cuenta.   Da lo mismo si este verano te vas de vacaciones o te quedas en tu ciudad… lo importante es aprovechar esta estación del año para sacar a relucir tu… Seguir leyendo Un verano inspirador

Perder peso gracias a 10 consejos

«Perder peso»… Si buscas ahora mismo en Google la unión de estas dos palabras vas a encontrar casi 11 millones de respuestas… ¡Y más ahora que se acerca el verano!   Parece normal que entre tantas opciones, uno pueda perderse cuando intenta encontrar la barita mágica para deshacerse de esos kilillos de más que hemos… Seguir leyendo Perder peso gracias a 10 consejos

Dietas con sabor: especias imprescindibles (II)

¿Os acordáis que hace un par de semanas dejamos a medias un artículo relacionado con las especias como ingrediente para añadir sabor a las dietas?  Pues aquí está la segunda y última parte. Os presento otras tres de mis favoritas: curry, ajo negro y pimienta negra, para seguir añadiendo salud y sabor a vuestros platos. El… Seguir leyendo Dietas con sabor: especias imprescindibles (II)

Más que dieta para un cuerpo 10

Lo más importante a la hora de mejorar nuestra calidad de vida, bajar de peso, desarrollar un cuerpo más tonificado y en definitiva, llevar una vida más saludable, es la reeducación y el cambio de hábitos: una dieta sana, equilibrada y el ejercicio físico, consiguen un beneficio en la salud a largo plazo. Además de… Seguir leyendo Más que dieta para un cuerpo 10

Perder peso con el deporte

Todos tenemos la idea de que si queremos perder peso, además de hacer dieta, lo que tenemos que hacer es empezar a entrenar o hacer más ejercicio, ¿verdad? El shock se produce cuando llegas al gimnasio, comienzas a entrenar y no consigues perder peso sino más bien todo lo contrario… ¡lo ganas! En este artículo,… Seguir leyendo Perder peso con el deporte

Beneficios de la sentadilla

Los beneficios de la sentadilla son muchos ya que solicita más de 250 músculos en un solo movimiento, fortalece los huesos, ligamentos y tendones; además de ser excelente para el sistema cardiovascular permitiendo adquirir una buena expansión torácica. Este ejercicio es uno de los BÁSICOS del entrenamiento de fuerza y por ello le dedicaremos varios artículos en… Seguir leyendo Beneficios de la sentadilla

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