Cómo fortalecer tus huesos: trucos infalibles

Cómo fortalecer tus huesos: descubre los trucos infalibles

Si alguna vez te has preguntado qué podrías hacer para retrasar lo máximo posible la aparición de la pérdida de densidad en tus huesos y prevenir por tanto las probabilidades de sufrir enfermedades asociadas a ese desgaste como la osteoporosis, lo que vamos a contarte a continuación te va a interesar. En las próximas líneas… Seguir leyendo Cómo fortalecer tus huesos: trucos infalibles

Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar

Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar

Si ya de por sí la Semana Santa es uno de los momentos del año en los que es más fácil subir de peso debido a sus típicas recetas gastronómicas, suculentas y calóricas en muchos casos, este año el riesgo de coger algún kilito extra es mayor debido al confinamiento al que nos hemos visto… Seguir leyendo Trucos para disfrutar de una Semana Santa confinados sin engordar

Ramón Ferrer, socio de Anytime Fitness Reus

Ramon Ferrer en Anytime Fitness Reus

Me llamo Ramón Ferrer, tengo 63 años y soy Ingeniero Industrial. Soy socio de Anytime Fitness Reus desde hace casi tres años. Puedo afirmar que ser socio de este gimnasio representa un gran beneficio personal y vital.   He tenido una carrera ejecutiva intensa, residiendo y trabajando en varios países, viajes frecuentes, comidas interesantes pero… Seguir leyendo Ramón Ferrer, socio de Anytime Fitness Reus

6 pasos para una rutina efectiva

6 pasos para una rutina efectiva

Mark Twain dijo: «El secreto para salir adelante es empezar». Yo añadiría: «… ¡y perseverar!» Crear una rutina efectiva es vital para conseguir los mejores resultados en tu entrenamiento. Cuando nos fijamos una meta es más fácil dirigir nuestros pasos y poder evaluar en qué punto del camino estamos y, por lo tanto, mantener la… Seguir leyendo 6 pasos para una rutina efectiva

Primer día en el gimnasio

Mi primer dia de entrenamiento en un gimnasio por Héctor Marsé

«¡Qué bien!, ya estoy inscrito en el gimnasio… ¿y ahora qué? Después de haber pensado tantas veces lo bueno que sería ir al gimnasio, de buscar el centro más cercano a casa, el que tenga esas actividades que te ponen el cuerpo 10 y que sea económico, llega el primer día y ahora no tengo… Seguir leyendo Primer día en el gimnasio

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