Ventajas de hacer deporte

ventajas de hacer deporte

Ventajas de hacer deporte: todo lo que debes saber

 

Al hablar con personas que dedican tiempo al ejercicio físico, nos damos cuenta en seguida que, aunque sus puntos de partida sean distintos, sus objetivos sean diferentes y sus estilos de vida antagónicos todas tienen en común reconocer la importancia y las ventajas de hacer deporte para cuerpo y mente.

 

 

Ventajas de hacer deporte en la vida cotidiana

Si eres de l@s que se calza las zapatillas deportivas porque te gusta, quieres o necesitas hacer ejercicio, seguramente ya habrás comprobado en primera persona que esa práctica y ese esfuerzo tiene como recompensa una liberación de estrés y una generación de un gran bienestar personal que te motiva y desestresa, además de aportarte positivismo, energía, un buen estado de ánimo, una alta dosis de tolerancia ante la frustración… Las ventajas de hacer deporte son muchas y muy variadas.

Da igual si eres de l@s que prefiere hacer deporte por la mañana o más bien al mediodía, por las tardes o al anochecer. Lo importante es que al hacer ejercicio físico actives cuerpo y mente, pudiendo así contener el estrés laboral o familiar, los problemas profesionales o personales, detener la angustia, y ganar la partida a la ansiedad y arrinconarla, al menos hasta el día siguiente. Las ventajas de hacer deporte no son sólo físicas. Las mentales son muchas y muy pero que muy importantes.

 

 

Importante para nuestra forma física y mental

Es cierto que las ventajas de hacer deporte pueden ser muy diferentes en función de las personas. Cada uno busca en el ejercicio físico lograr una meta deportiva, superarse en alguna marca, competir, echar por tierra algún complejo, prepararse para estar en buena forma física en el verano…

 

Al final todos estamos en el mismo terreno de juego. ¿Cuál es el tuyo? Quizá tenemos balones distintos, ¡pero todos tenemos claro que necesitaremos aumentar nuestra frecuencia cardíaca y bombear los músculos para poder realizar actividad física!

Si haces ejercicio habrás notado que gracias a su práctica la grasa abdominal desaparece, los glúteos se endurecen y los brazos se definen. Habrás visto también que puedes recorrer más distancia sin cansarte o saltar más alto y más lejos. ¿Por qué parar? ¿Por qué dejar de hacerlo si cada vez te sientes mejor y te ves mejor? Las ventajas de hacer deporte son reales, no es ciencia ficción, es pura realidad.

 

Pruébalo a cualquier edad

 

Hacer deporte nos ayuda de manera evidente a tener una mejor calidad de vida. En edades más tempranas somos menos capaces de apreciar todos sus grandes beneficios. Más bien lo vemos como una manera de diversión, pero poco a poco, cuando el tiempo va pasando empezamos a ver cómo y por qué es determinante en nuestras vidas hacer deporte de manera regular para mantener un estado óptimo en nuestra salud.

No sólo lo decimos nosotros, profesionales del sector fitness, también lo dicen los médicos. Las ventajas de hacer deporte son innegables para obtener una buena calidad cardio-respiratoria, prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo, controlar nuestra presión arterial y conciliar mejor el sueño, entre muchas otras.

 

No esperes más para cuidarte y mimar tu salud. Ella es tu mejor activo. ¿Tienes dudas? Pregúntanos. Sabemos y queremos ayudarte a conseguir #TuMejorTu porque #TogetherWeRise

 

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