Estirar: por qué es tan importante cuando hacemos deporte
Estirar después del entrenamiento nos ayuda a recuperar la musculatura en menor tiempo posible. ¿Sabes por qué? Porque al estirar se reabsorbe con mayor…
¡Oferta gimnasio! Calidad y cantidad
Si llevas unas semanas dando vueltas en tu cabeza a la idea de apuntarte a un gimnasio para cuidarte por dentro y por fuera,…
Rutina para empezar el gimnasio
La ‘vuelta al cole’ siempre es un buen momento para fijarse nuevas resoluciones que mejoren nuestra salud física y mental y, por qué no,…
Correr en ayunas, ¿sí?, ¿no?, ¿por qué?
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Ayuno intermitente: todo lo que necesitas saber
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Beneficios del chocolate negro
¿Te gusta el chocolate, pero cada vez que comes un trocito te afloran sentimientos de culpabilidad? ¿Crees que no debes sucumbir a su tentación…
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Ahora que aprieta el calor, que estás a punto de irte de vacaciones, que acabas de llegar de unos días de descanso o estás…
Remo invertido: descubre sus claves
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Ejercicios de calistenia
Son muchos y muy diferentes, pueden tener una dificultad baja, media o alta y adaptarse a la capacidad física de quién los haga, no…
Entrenamiento de fuerza
Si quieres mejorar tus sesiones de entrenamiento de fuerza o directamente empezar a trabajar tu capacidad de resistencia, en las siguientes líneas vamos a…