Fases de una sesión de entrenamiento
Si has decidido subirte al carro del fitness y no siempre vas a entrenar con alguien que supervise tu trabajo, es importante que conozcas…
Entrenar en grupo ayuda a la salud mental
Si te gusta entrenar, pero a veces te da pereza ir al gimnasio, y sientes que más de una vez podrías ceder a la…
¿Sabes cómo estirar al acabar tu entrenamiento?
Si haces deporte seguro que has escuchado miles de veces que al terminar es muy importante estirar para evitar lesiones y devolver poco a…
Subir de peso al practicar fitness, ¿por qué?
Si has empezado hace poco a hacer deporte y pese a los buenos entrenamientos que sigues a rajatabla has notado que pesas más que…
Cómo puede ayudarte el deporte a dejar de fumar
Si por fin has decidido dar el paso para sacar de tu vida el tabaco y estás buscando aliados que te ayuden a hacer…
Cómo preparar tu cuerpo para el esquí
Si ahora que ha llegado de verdad el frío y las estaciones de esquí están a pleno rendimiento te estás planteando escaparte unos días…
Estar en forma en 2020: un propósito posible con 10 consejos
Si con el comienzo del año has decidido cumplir tu propósito de estar en forma en 2020, lo que vamos a contarte en este…
Deporte durante el embarazo
¿Estás esperando o buscando un bebé en este nuevo año y no sabes si puedes hacer deporte durante el embarazo? ¿Quieres practicar algo de…
Entrenar en poco tiempo… ¡es posible!
Si hacer deporte es una de las resoluciones del año nuevo y has decidido que el fitness entre definitivamente en tu vida, aunque sabes…
Deporte en Navidad: un tándem perfecto
Si en Navidad vas a coger algunos días de vacaciones y los vas a aprovechar para viajar, visitar a familiares o amigos o recibir…