Cómo entrenar si eres mujer
Cuando falta menos de una semana para celebrar (el próximo lunes 8 de marzo) el Día Internacional de la Mujer, desde las líneas de…
Cómo fortalecer tus huesos: trucos infalibles
Si alguna vez te has preguntado qué podrías hacer para retrasar lo máximo posible la aparición de la pérdida de densidad en tus huesos…
¿ Por qué hago deporte y no adelgazo ?
Si llevas ya un tiempo entrenando y siendo puntual en tu cita con el fitness, pero la báscula sigue sin contarte lo que quieres…
Qué regalar por San Valentín
Si todavía no tienes claro qué regalar por San Valentín y ves que la fecha se te echa encima (¡atención, porque es el próximo…
Por qué el deporte es tan importante en la tercera edad
Lo es en todas las etapas de la vida, pero más allá de la jubilación el fitness se convierte en un aliado imprescindible para…
Dormir más ayuda a rendir más al hacer deporte, ¿por qué?
Tanto si eres de l@s que con el arranque del año ha decidido comenzar a entrenar como si formas parte de los que ya…
El deporte ayuda a mejorar tu autoestima
Si llevas un tiempo notando que estás un poco plof, que como se dice coloquialmente el mundo se te viene encima, que tus energías…
Entrenar con bajas temperaturas
Si eres de l@s que entrena o ha decidido empezar a entrenar con el arranque del año no dejes que las bajas temperaturas que…
Fitness con niños: pautas y trucos
Si has decidido que en este recién estrenado 2021 el deporte encuentre siempre un hueco en tu agenda no dejes que nada ni nadie…
Ponerte en forma en 2021 es un reto posible
Ahora que faltan sólo unas horas para decir adiós a este difícil y enrevesado 2020 es momento de hacer la lista de tus deseos…